మీ గోళ్ల రూపం మీ ఆరోగ్యం గురించి ఏమి చెబుతుంది

22

రిడ్జెస్, వైట్ స్పాట్స్ మరియు పీలింగ్ ఆరోగ్య రెడ్ ఫ్లాగ్‌లలో ఉన్నాయి, కాబట్టి నిపుణులు గోళ్లను వాటి ఉత్తమ స్థితికి ఎలా తీసుకురావాలనే దానిపై సలహాలను అందిస్తారు. లండన్ (PA మీడియా/dpa) – నెయిల్ ఇన్స్పిరేషన్ తరచుగా సంపూర్ణ మెరుస్తున్న చేతుల అందమును తీర్చిదిద్దే పద్ధతిలో వస్తుంది – క్రోమ్-ముంచిన స్టిలెట్టో గోర్లు ఖచ్చితంగా మృదువైన మరియు ఆకృతిలో ఉంటాయి. కానీ రంగు మరియు షైన్ వెనుక, మన గోర్లు ఉపరితలం క్రింద ఏమి జరుగుతుందో గొప్పగా తెలియజేస్తాయి. మీ చేతుల అందమును తీర్చిదిద్దే పద్ధతి మీరు చేసే ముందు చెప్పగలరు. అవార్డు గెలుచుకున్న నెయిల్ ఆర్టిస్ట్ జెస్సికా వైట్ ప్రకారం, బ్లాంక్ స్టూడియోస్ వ్యవస్థాపకుడు, “నేను వెతుకుతున్న తొలి సంకేతాలు రంగు, ఆకృతి మరియు పెరుగుదలలో మార్పులు.” “లేత లేదా నీలం రంగుతో ఉన్న గోర్లు రక్త ప్రసరణ సమస్యలను సూచిస్తాయి, అయితే పసుపు రంగులో ఉన్న గోర్లు శిలీంధ్ర సమస్యలను సూచిస్తాయి” అని ఆమె వివరిస్తుంది. ఇతర మార్పులు – గట్లు, గుంటలు లేదా గోరు మందంలో ఆకస్మిక మార్పులు వంటివి – ఆరోగ్య సమస్యలను కూడా ఫ్లాగ్ చేయవచ్చు. “పెళుసుగా ఉండే గోర్లు, గోరు మంచం నుండి అధికంగా ఒలిచివేయడం లేదా ఎత్తడం అనేది శ్రద్ధకు అర్హమైన ఇతర ఎర్ర జెండాలు” అని వైట్ చెప్పారు. “మా గోర్లు నెమ్మదిగా స్పందిస్తాయి, కాబట్టి ఈ మార్పులు తరచుగా శరీరంలో కాలక్రమేణా ఏమి జరుగుతుందో ప్రతిబింబిస్తాయి.” కాబట్టి మన గోళ్ళ విషయానికి వస్తే ఏమిటి? డాక్టర్ మరియు నెయిల్ టెక్నీషియన్ మీరు దేని కోసం వెతుకుతున్నారో తెలియజేస్తారు. ఇది సౌందర్య సాధనంగా ఉన్నప్పుడు మరియు అది కానప్పుడు, ప్రతి చిప్డ్ అంచు లేదా రంగు మారిన గోరు ఆరోగ్య సంక్షోభాన్ని సూచించదు. పూర్తిగా కాస్మెటిక్ దుస్తులు మరియు ఏదైనా దైహిక సంకేతాల మధ్య తేడాను గుర్తించడం చాలా ముఖ్యం అని ఇద్దరు నిపుణులు నొక్కి చెప్పారు. అబ్సొల్యూట్ కొల్లాజెన్‌లోని సీనియర్ సైంటిస్ట్ డాక్టర్ డేవ్ రీల్లీ మాట్లాడుతూ, “చాలా గోరు మార్పుల గురించి ఆందోళన చెందాల్సిన అవసరం లేదు, కానీ ఏదైనా అసాధారణంగా కనిపిస్తే లేదా తగ్గకపోతే, వైద్యుడితో మాట్లాడటం మంచిది. “అవి అకస్మాత్తుగా బలహీనంగా లేదా పెళుసుగా మారినట్లయితే, ఇది పేలవమైన ఆహారం, నిర్జలీకరణం లేదా బయోటిన్ లోపం లేదా బయోటిన్ లోపం వంటి జీవనశైలి కారకాలతో ముడిపడి ఉంటుంది.” “కాస్మెటిక్ సమస్యలు సాధారణంగా పాలిష్ నుండి మరకలు, రిమూవర్ల నుండి నిర్జలీకరణం లేదా జెల్స్ తర్వాత విచ్ఛిన్నం వంటి బాహ్య కారకాలతో ముడిపడి ఉంటాయి” అని వైట్ వివరిస్తుంది. ఇవి సాధారణంగా సున్నితమైన సంరక్షణ మరియు ఆర్ద్రీకరణతో మెరుగుపడతాయి. “మార్పులు అకస్మాత్తుగా కనిపించినప్పుడు, బహుళ గోళ్లను ప్రభావితం చేసినప్పుడు లేదా అనేక వారాల పాటు మెరుగుపడనప్పుడు ఆందోళనలు తలెత్తుతాయి” అని ఆమె చెప్పింది. జీవనశైలి లింక్ ఆహారం, ఒత్తిడి మరియు హైడ్రేషన్ అన్నీ మీ చేతివేళ్లపై ఆశ్చర్యకరంగా కనిపిస్తాయి. నెయిల్స్, అన్నింటికంటే, కెరాటిన్‌తో తయారు చేయబడ్డాయి – జుట్టు మరియు చర్మంలో కూడా కనిపించే ప్రోటీన్ – మరియు బలం కోసం పోషణ మరియు తేమపై ఆధారపడి ఉంటుంది. రీల్లీ ఇలా అంటాడు, “మీరు సరిగ్గా హైడ్రేట్ అయినప్పుడు, మీ నెయిల్ ప్లేట్ వాస్తవానికి 18 శాతం నీరు ఉంటుంది. ఆ తేమ స్థాయి పడిపోయినప్పుడు, మీరు పెళుసుగా ఉండే గోర్లు, పెళుసుదనం మరియు విరిగిపోవడాన్ని చూడటం ప్రారంభిస్తారు. ఆహారం కూడా అంతే కీలక పాత్ర పోషిస్తుందని అతను వివరించాడు: “బయోటిన్, విటమిన్ B7 అని కూడా పిలుస్తారు, ఇది గోరు పెరుగుదలకు సహాయపడే ఒక ముఖ్యమైన B విటమిన్.” మాంసం తినేవారి కోసం, అతను “గుడ్డు సొనలు, సాల్మన్ మరియు కాలేయం”ని సిఫార్సు చేస్తాడు, అయితే శాఖాహారులు లేదా శాకాహారులకు, “తీపి బంగాళాదుంపలు, పుట్టగొడుగులు, అరటిపండ్లు, బ్రోకలీ మరియు అవకాడో” అన్నీ పోషకాల యొక్క గొప్ప వనరులను అందిస్తాయి. ఒత్తిడి మరియు అనారోగ్యం కూడా వారి స్వంత ముద్రను వదిలివేయవచ్చు. బ్యూస్ లైన్స్ అని పిలువబడే క్షితిజసమాంతర గట్లు, గోరు పెరుగుదలకు తాత్కాలికంగా అంతరాయం కలిగించే ఒత్తిడి లేదా అనారోగ్యాన్ని అనుభవించిన తర్వాత కనిపిస్తాయి. “ఇవి తరచుగా మీ శరీరం ఒత్తిడికి గురైందని సూచిస్తాయి, దీనివల్ల గోరు పెరుగుదలలో తాత్కాలిక విరామం ఏర్పడుతుంది” అని ఆయన చెప్పారు. మీ రోజువారీ నెయిల్-కేర్ నాన్-నెగోషియేబుల్స్ సెలూన్ సందర్శనలతో కాకుండా రోజువారీ అలవాట్లతో మంచి గోరు ఆరోగ్యం మొదలవుతుందని ఇద్దరు నిపుణులు అంగీకరిస్తున్నారు. వైట్ యొక్క మంత్రం చాలా సులభం – “రోజువారీ క్యూటికల్ ఆయిల్ నా నంబర్ వన్ సిఫార్సు ఎందుకంటే ఇది నెయిల్ బెడ్‌ను ఫ్లెక్సిబుల్‌గా మరియు విభజనకు నిరోధకతను కలిగి ఉంటుంది.” “నిర్మాణానికి మద్దతు ఇవ్వడానికి సున్నితమైన నెయిల్ బలపరిచే సాధనం, మరియు ఓవర్-ఫైలింగ్ లేదా దూకుడు బఫింగ్‌ను నివారించడం”తో దీన్ని జత చేయాలని కూడా ఆమె సూచించింది. గోళ్లను సరైన పొడవులో ఉంచడం వల్ల విరామాలను నివారించడంలో సహాయపడుతుంది మరియు అసిటోన్ ఆధారిత నెయిల్ పాలిష్ రిమూవర్‌ల విషయానికి వస్తే తెలుపు దృఢంగా ఉంటుంది: “నిర్జలీకరణాన్ని నివారించడానికి దీన్ని ఎల్లప్పుడూ తక్కువగా ఉపయోగించండి.” చర్మం వంటి గోళ్ల గురించి ఆలోచించమని రెల్లీ సిఫార్సు చేస్తున్నాడు – వాటికి రక్షణ మరియు పోషణ రెండూ అవసరం. “పెళుసుదనాన్ని నివారించడానికి చల్లని వాతావరణంలో చేతి తొడుగులు ధరించడం ద్వారా మీ చేతులను రక్షించుకోవడం ద్వారా ప్రారంభించండి మరియు కఠినమైన రసాయనాలు మరియు వేడి నీటిని నివారించడానికి వంటకాలు లేదా తోటపని వంటి పనుల కోసం” అని ఆయన చెప్పారు. “కొల్లాజెన్ కెరాటిన్ ఏర్పడటానికి అవసరమైన అమైనో ఆమ్లాలను కలిగి ఉంటుంది, ఇది మీ గోర్లు తయారు చేయబడిన ప్రోటీన్.” 25 సంవత్సరాల వయస్సు నుండి కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తి సహజంగా తగ్గుతుంది కాబట్టి, సప్లిమెంట్లు గోరు బలం మరియు స్థితిస్థాపకతకు మద్దతు ఇవ్వగలవని రీల్లీ చెప్పారు. హైడ్రేషన్ కూడా త్రాగునీటికి మించి ఉంటుంది. “మీ క్యూటికల్స్‌పై దృష్టి సారిస్తూ, పుష్కలమైన, పోషకమైన హ్యాండ్ క్రీమ్‌ను క్రమం తప్పకుండా ఉపయోగించండి. తీవ్రమైన ఆర్ద్రీకరణ కోసం హైలురోనిక్ యాసిడ్, షియా బటర్ లేదా గ్లిజరిన్ వంటి పదార్థాల కోసం వెతకండి,” అని ఆయన చెప్పారు. కింది సమాచారం ప్రచురణ కోసం ఉద్దేశించినది కాదు pa dpa coh

(వ్యాసం సిండికేట్ ఫీడ్ ద్వారా ప్రచురించబడింది. హెడ్‌లైన్ మినహా, కంటెంట్ పదజాలంగా ప్రచురించబడింది. బాధ్యత అసలు ప్రచురణకర్తపై ఉంటుంది.)