మీరు అనారోగ్యంతో ఉన్నప్పుడు వేడిగా ఉన్న టాడీని కలిగి ఉండటం మంచి ఆలోచన? | బాగా నిజానికి

వేడి టోడీ అనారోగ్యం కోసం ఒక జానపద ఔషధంగా ఖ్యాతిని కలిగి ఉంది. మరియు మీరు అనారోగ్యంతో ఉన్నట్లయితే, ఒక కప్పు విస్కీ, తేనె, నిమ్మకాయ మరియు నీరు క్రాకర్లు మరియు ఉడకబెట్టిన పులుసు కంటే చాలా సరదాగా ఉంటుంది.

కానీ మద్యం గురించి ఏమిటి? వేడి టోడీలు మరియు జలుబు గురించి నిపుణులు చెప్పేది ఇక్కడ ఉంది.

నేను అనారోగ్యంతో ఉన్నప్పుడు నేను వేడి కల్లు తాగవచ్చా?

మొత్తంమీద, ఇది గొప్ప ఆలోచన కాదు, నిపుణులు అంటున్నారు.

రోగులు కొన్నిసార్లు వేడి టోడీలను జలుబు నివారణగా తీసుకువస్తారు, అరిజోనాలోని ఫీనిక్స్‌లో ఉన్న మాయో క్లినిక్‌లో ఫ్యామిలీ మెడిసిన్ వైద్యుడు జెస్సీ బ్రాకమోంటే చెప్పారు. వాస్తవానికి, కొన్ని పదార్థాలు సహాయపడతాయి.

“వేడి ద్రవాలు, తేనె మరియు కొద్దిగా నిమ్మరసం శ్వాసకోశ సంక్రమణను ఎదుర్కోవడంలో చాలా చికిత్సగా ఉంటుంది” అని చెప్పారు.

కానీ ఒక ముఖ్యమైన మినహాయింపు ఉంది: “ఏదైనా అనారోగ్యంతో మద్యం సేవించాలని నేను ఎప్పటికీ సిఫార్సు చేయను,” అని ఆయన చెప్పారు.

మద్యపానం రిలాక్సింగ్ ప్రభావాన్ని కలిగిస్తుంది, అనారోగ్యంతో ఉన్నప్పుడు మద్యం సేవించడం కూడా మితిమీరిన మత్తును కలిగిస్తుంది, ప్రత్యేకించి మీరు బెనాడ్రిల్ వంటి జలుబు మరియు దగ్గు మందులను తీసుకుంటే, బ్రాకమోంటే చెప్పారు. మత్తుమందు ప్రభావాలను కలిగి ఉన్న మందులతో మద్యం కలపడం ప్రమాదాలను పెంచుతాయి పడిపోవడం మరియు అధిక మోతాదుతో సహా, మరియు మీరు ప్రిస్క్రిప్షన్‌లను ఎలా జీవక్రియ చేస్తారో మార్చండి – 65 ఏళ్లు పైబడిన వ్యక్తులు వారి నెమ్మదిగా జీవక్రియ కారణంగా ముఖ్యంగా జాగ్రత్తగా ఉండాలి. (వేడి టోడీ సీజన్ వెలుపల కూడా, సంభావ్య ఆల్కహాల్-ఔషధ పరస్పర చర్యల గురించి మీ వైద్యునితో చాట్ చేయడం చాలా అవసరం.)

ఆల్కహాల్ రోగనిరోధక శక్తిని బలహీనపరుస్తుంది మరియు వైద్యంను నెమ్మదిస్తుంది, బ్రాకమోంటే చెప్పారు. ఇంకా, మద్యపానం నిర్జలీకరణం, అధ్వాన్నమైన లక్షణాలను కలిగిస్తుంది.

బోస్టన్ విశ్వవిద్యాలయంలో నమోదిత డైటీషియన్ మరియు క్లినికల్ ఇన్‌స్ట్రక్టర్ జోన్ బ్లేక్ మాట్లాడుతూ, “జలుబు చేసినప్పుడు మీరు చేయాలనుకుంటున్న చివరి పని నిర్జలీకరణం అవుతుంది. “నిన్ను డీహైడ్రేట్ చేయబోయే దాన్ని మీరు తీసుకుంటే, అది ఒక బకెట్‌లో అడుగున రంధ్రం నింపడం లాంటిది.”

మీకు ఆరోగ్యం బాగాలేకపోతే, మీరు ఎక్కువగా తినకుండా ఉండే అవకాశం కూడా ఉంది. ఖాళీ కడుపుతో మద్యం సేవించడం వల్ల రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు తగ్గుతాయని బ్లేక్ చెప్పారు. రక్తంలో చక్కెర తగ్గడం వల్ల మైకము వస్తుంది. ప్రత్యేకించి, డయాబెటిక్ లేదా ప్రీ-డయాబెటిక్ ఉన్న వ్యక్తులు వారి రక్తంలో చక్కెరను పర్యవేక్షించాల్సిన అవసరం ఉందని బ్లేక్ వివరించాడు.

వేడి కందిపప్పులో ఏది మంచిది?

మీరు ఈక్వేషన్ నుండి బూజ్ తీసుకుంటే, ఆల్కహాల్ లేని హాట్ టాడీ జలుబుతో సహాయపడుతుంది, బ్రాకమోంటే చెప్పారు.

నిమ్మకాయలో విటమిన్ సి ఉంది, ఇది రోగనిరోధక వ్యవస్థకు మద్దతు ఇస్తుంది, బ్లేక్ చెప్పారు. కొన్ని పరిశోధన విటమిన్ సి తీసుకోవడం సాధారణ జలుబు వ్యవధిని కొద్దిగా తగ్గించవచ్చని సూచిస్తుంది (అయితే మీరు కనీసం తినవలసి ఉంటుంది 200మి.గ్రా; ఒక నారింజ ఉంది సుమారు 83మి.గ్రా)

ఇంతలో, చదువులు చూపించు అని తేనె దగ్గు ఫ్రీక్వెన్సీ మరియు అసౌకర్యాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. “దగ్గు కోసం కొంచెం తేనె చాలా దూరం వెళుతుంది” అని బ్రాకమోంటే చెప్పారు. చిన్న మొత్తంలో చక్కెర, ఒక డల్ప్ తేనెలో ఉన్న మొత్తం, కొంత అవసరమైన శక్తిని అందిస్తుంది.

కానీ అది నిజంగా సహాయపడే వేడి నీటి. హైడ్రేషన్ అనారోగ్యంతో సహాయపడుతుంది, ముఖ్యంగా ఎగువ శ్వాసకోశ అంటువ్యాధులు జలుబుతో సహా, బ్రాకమోంటే వివరిస్తుంది. హైడ్రేటెడ్ గా ఉంటున్నారు మీ కణాలకు సహాయపడుతుంది బలమైన రోగనిరోధక వ్యవస్థను నిర్వహించడం, తలనొప్పి యొక్క సంభావ్యతను తగ్గిస్తుంది మరియు శ్లేష్మం వదులుతుంది.

జలుబుతో సహాయం చేయడానికి మీరు ఏమి తినవచ్చు లేదా త్రాగవచ్చు?

మీరు హాట్ టాడీ ఆలోచనతో ఆసక్తిగా ఉన్నట్లయితే, బ్లేక్ అల్లంలోని యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ భాగాలు మరియు విస్కీని భర్తీ చేయడానికి యాపిల్ సైడర్‌లో ఇచ్చిపుచ్చుకోవడం వల్ల దానిని జోడించమని సిఫార్సు చేస్తున్నాడు.

మీకు ఆకలి లేకపోయినా, తక్కువ మొత్తంలో చక్కెరను తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం, “కాబట్టి మీరు కొంత ఇంధనాన్ని పొందవచ్చు” అని బ్లేక్ వివరించాడు. ఒక గాటోరేడ్ లేదా దాని సమానమైనది సహాయకరంగా ఉంటుంది.

బ్రాకమోంటే చమోమిలే టీని ఓదార్పు పానీయంగా కూడా సిఫార్సు చేస్తోంది.

ఆహారం విషయానికొస్తే, 2010 చదువు పండ్లు మరియు కూరగాయలు తినడం మితమైన లేదా తీవ్రమైన సాధారణ జలుబు లక్షణాల రోజులలో 20% తగ్గింపుతో ముడిపడి ఉందని కనుగొన్నారు. బ్లేక్ క్లాసిక్ చికెన్ నూడిల్ సూప్‌ను కూడా సిఫార్సు చేస్తాడు: ఇది హైడ్రేటింగ్ మరియు పోషకాల యొక్క ఆరోగ్యకరమైన సమతుల్యతను కలిగి ఉంటుంది.

అంతిమంగా, హైడ్రేటెడ్ గా ఉండటం మరియు విశ్రాంతి తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం అని బ్రాకమోంటే చెప్పారు. జలుబు సాధారణంగా మూడు మరియు ఏడు రోజుల మధ్య ఉంటుంది; మీ అనారోగ్యం దాని కంటే ఎక్కువ కాలం ఉంటే లేదా మీకు శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది ఉంటే, మీరు సహాయం కోసం మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతను సంప్రదించాలి.

వేడిగా ఉన్న టాడీని సిప్ చేయడం వల్ల అనారోగ్యంగా అనిపించే మార్పుల నుండి ఉపశమనం పొందినట్లు అనిపించవచ్చు, ప్రాథమిక అంశాలకు కట్టుబడి ఉండటం మరింత ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది: నిద్ర, ఆరోగ్యంగా తినండి మరియు బూజి లేని ద్రవాలు వచ్చేలా చేయండి.