నేను నానీని తీసుకోండి? నా పిల్లలు వేరే పాఠశాలకు వెళ్లాలా? వారు ప్యాకర్స్ లేదా కొనుగోలుదారులుగా ఉండాలా? నేను మెయిల్ పొందడానికి వారికి నేర్పించాలా? కానీ రహదారి అక్కడే ఉంది!
ఇది ఆరు జిలియన్ (వాస్తవ సంఖ్య) నిర్ణయాలలో ఒక చిన్న, చిన్న భాగం, నా లాంటి బిజీగా ఉన్న తల్లిదండ్రులు ప్రతిరోజూ తీసుకుంటారు.
సూక్ష్మ నిర్ణయాలు నా మనస్సును కలిగిస్తాయి, మరియు ఐదు సంవత్సరాలలో ఐదుగురు పిల్లలను సంతానోత్పత్తి చేస్తాయి, అంతగా సహాయపడలేదు. కానీ ఇటీవల, నేను ఈ భారాన్ని గణనీయంగా మార్చిన ఒక ఉపాయం నేర్చుకున్నాను: మెల్ రాబిన్స్ యొక్క 5 రెండవ నియమం.
మరింత బ్యాండ్‌విడ్త్‌కు ఐదు సెకన్లు
అది మీకు తెలుసు డోపామైన్ హిట్ మీ డెస్క్ లేదా కిచెన్ కౌంటర్ క్లియర్ అయినప్పుడు? ఐదు సెకన్ల నియమం గురించి అదే. ఈ భావన ఐదు నుండి లెక్కించడం, మరియు ఫలితం గురించి ఆలోచించడం, రమినేట్ చేయడం, నిర్ణయించడం లేదా ఆశ్చర్యపోవడానికి ఎక్కువ సమయం ఇవ్వడం. మీరు సున్నా కొట్టినప్పుడు, మీరు నటించాలి.
ఉదాహరణకు, నేను ఇటీవల నన్ను అడిగాను: నేను జిమ్‌కు వెళ్లాలా లేదా కొన్ని నిమిషాల ముందుగానే పిల్లలను తీసుకోవాలా? నేను దానిని చర్చించడానికి 20 నిమిషాలు సులభంగా గడపగలను, ఈ సమయంలో నా వ్యాయామ దుస్తులను పట్టుకుని, అది జరిగేలా చేయడానికి నా అవకాశాన్ని కోల్పోతాను. పరిగణించవలసిన ఐదు సెకన్ల పాటు, నేను ఒక నిర్ణయం తీసుకుంటాను.
క్రిస్టినా గ్రానహన్, లైసెన్స్ పొందిన సామాజిక కార్యకర్త మరియు చికిత్సకుడు, నాతో ఇలా అన్నాడు, “తరచుగా, వారి వెలుపల ఏదో ఒత్తిడికి లేదా బాధలకు కారణమవుతుందని ప్రజలు అనుకుంటారు, కాని చాలా తరచుగా, ఇది ఓపెన్ లూప్, ఇది ఒత్తిడితో కూడుకున్నది మరియు వారి మనస్సులో పేరుకుపోతుంది, వారి శారీరక మరియు మానసిక శక్తిని తగ్గిస్తుంది.”
దీన్ని ఎలా ప్రయత్నించాలి
ఈ హాక్ రెండు సమాధానాలతో ఉత్తమంగా పనిచేస్తుంది, అవి రెండూ “సరే”. ఉదాహరణకు, ఇటీవల, నేను ఒకదాన్ని నిర్వహించడంలో ఇబ్బంది పడుతున్న బేబీ సిటర్‌ను వీడవలసి వచ్చింది పిల్లవాడి చింతకాయలు. నేను రోజంతా కాల్స్ పొందుతున్నాను, పని చేసేటప్పుడు నాకు సిట్టర్ లేకపోతే ఇలాంటి ఒత్తిడి స్థాయిని కలిగిస్తుంది. నేను నిర్ణయం తీసుకోలేక పోవడానికి కారణం ఏ సమాధానం ఏదీ గొప్ప పరిష్కారం కాదు.
సంబంధిత కథలు
బిజినెస్ ఇన్సైడర్ మీరు తెలుసుకోవాలనుకునే వినూత్న కథలను చెబుతుంది
బిజినెస్ ఇన్సైడర్ మీరు తెలుసుకోవాలనుకునే వినూత్న కథలను చెబుతుంది
కాబట్టి, ఒక రోజు, నేను ఐదు నుండి లెక్కించి, విరామం తీసుకోవలసిన అవసరం ఉందని ఆమెకు తెలియజేయడానికి నా ఫోన్‌లో “కాల్” కొట్టాను. ఏదో ఎంచుకోవడం ద్వారా, నేను ఇతర సమస్యలతో ముందుకు సాగగలను మెదడు స్థలాన్ని ఆక్రమించడం.
“తక్కువ ప్రమాదం ఉన్నప్పుడు లేదా ఖచ్చితమైన నిర్ణయం తీసుకోవడం అసాధ్యం అయినప్పుడు మెల్ యొక్క అభ్యాసం సహాయపడుతుంది. అధికంగా ఆలోచించే గజిబిజిని తగ్గించి, చర్యకు వెళ్లడం గొప్ప పద్ధతి” అని గ్రానహాన్ చెప్పారు. “ప్రాక్టీస్ నడకలో చక్కటి రేఖ హఠాత్తుగా లేదా అధిక ప్రమాద నిర్ణయాలతో ఉంటుంది [where] మీరు అన్ని సంబంధిత సమాచారాన్ని తీసుకుంటున్నారని నిర్ధారించుకోవాలి. “
నేను ప్రారంభించడం చాలా సులభం అని నేను కనుగొన్నాను రోజువారీ పనులురోజు ప్రణాళికలు లేదా భోజనం వంటివి. కానీ, నేను ఈ నియమం నుండి ఎక్కువ ప్రభావాన్ని పొందుతాను, నేను నాకు తెలిసిన దానికంటే ఎక్కువసేపు ఎక్కువగా ఆలోచిస్తున్న పరిస్థితులకు వర్తింపజేయడం ద్వారా.
“సరైన” నిర్ణయం తీసుకునే పక్షవాతం
పేరెంటింగ్ డేటా శాస్త్రవేత్త ఎమిలీ ఓస్టర్ ఒకసారి ఇలా వ్రాశాడు, “లేదు రహస్య ఎంపిక c. “ఖచ్చితమైన నిర్ణయం తీసుకునే పక్షవాతం కంటే అసంపూర్ణ నిర్ణయం మంచిది.
ఐదుగురు పిల్లలను కలిగి ఉండటం అంటే ప్రతి నిర్ణయం “సరైనది” ను బట్టి తక్కువ జీవితాలు మరియు ఫ్యూచర్లతో, నేను ఆ మంచి ఎంపిక కోసం నిరంతరం స్కాన్ చేస్తానని నాకు తెలియదు. తరచుగా, సాధారణంగా, సాధారణంగా, ఒకటి కాదు.
కాబట్టి, తదుపరిసారి నేను సరైన ఎంపిక కోసం శోధిస్తున్నాను, లేదా మంచి ఎంపిక, ఇది విశ్లేషించడం లేదా వారాలు అయినా, కౌంట్‌డౌన్ ప్రారంభమవుతుంది. అన్నింటికంటే, నా పిల్లలు – మరియు మేము ఇప్పటికే కలిసి నిర్మించిన జీవితం – నేను దాన్ని ఆస్వాదించడానికి వేచి ఉన్నాము.
