తిరిగి స్వాగతం! మీ ఆహారంలో ఎక్కువ ప్రోటీన్ జోడించడానికి మీరు నిరాశ చెందుతున్నారా? బాగా, ఒక రిపోర్టర్ ప్రయత్నించారు 11 వివిధ రకాలైన అధిక ప్రోటీన్ పెరుగు. ఆమెకు ఇష్టమైన ట్యూనా డబ్బా వంటి మంచి విషయాలు ఉన్నాయని ఇది మారుతుంది.
ఎజెండాలో:
కానీ మొదట: మీకు రాకెట్ అవసరం లేదు. జస్ట్ సిమోన్!
ఇది మీకు ఫార్వార్డ్ చేయబడితే, ఇక్కడ సైన్ అప్ చేయండి. బిజినెస్ ఇన్సైడర్ యొక్క అనువర్తనాన్ని డౌన్‌లోడ్ చేయండి ఇక్కడ.
ఈ వారం పంపకం
మీ యుఎస్ ఓపెన్ చెక్‌లిస్ట్
కోకో గాఫ్ 2023 యుఎస్ ఓపెన్‌లో విజయం సాధించింది. AP ఫోటో/జాన్ మిన్చిల్లో
న్యూయార్క్‌లోని క్వీన్స్‌లోని ఆర్థర్ ఆషే స్టేడియంలో వేలాది మంది ప్రజలు దిగిన సంవత్సరం ఇది నాకు ఇష్టమైన సమయం యుఎస్ ఓపెన్.
ప్రధాన చర్య కోర్టులలో ఉన్నప్పుడు, ఫ్రాన్సిస్ టియాఫో మరియు వంటి నక్షత్రాలను చూడటానికి మరియు కోకో గాఫ్ప్రేమించటానికి చాలా ఎక్కువ ఉంది యుఎస్ ఓపెన్‌కు హాజరుకావడం అసలు టెన్నిస్ కంటే.
కాబట్టి బిజినెస్ ఇన్సైడర్ మీరు కోర్టులకు వెళితే పట్టుకోవటానికి తప్పక చేయవలసిన కార్యకలాపాలు మరియు స్థితి చిహ్నాల చెక్‌లిస్ట్‌ను తయారు చేశారు.
- తల కోకోడాక్కొరియన్-ప్రేరేపిత వేయించిన చికెన్ రెస్టారెంట్, దాని మెనూలో కేవియర్-టాప్ చికెన్ నగ్గెట్స్ ఉన్నాయి. ఇది ఈ సంవత్సరం ఓపెన్‌లో తప్పనిసరిగా కలిగి ఉన్న ఆహార వస్తువు. అయితే జాగ్రత్త వహించండి: ఆరు నగ్గెట్స్ మీకు $ 100 ని తిరిగి సెట్ చేస్తాయి.
- NYC యొక్క హాటెస్ట్ రెస్టోస్‌లో ఒకటైన టటియానా వెనుక జేమ్స్ బార్డ్ అవార్డు గెలుచుకున్న చెఫ్ తన రుచిని స్టేడియానికి తీసుకువస్తోంది. మీరు ఉండాలి ఏసెస్ వద్ద రిజర్వేషన్ చేయండిఇది మెనులో చెఫ్ క్వామ్ ఒన్వాచి చేత ప్రత్యేక సమర్పణలను కలిగి ఉంది.
- యుఎస్ ఓపెన్‌కు హాజరయ్యే ఉత్తమ భాగాలలో మెర్చ్ ఒకటి, మరియు ఈ సంవత్సరం, ఒక గోల్ఫ్-గ్రీన్ డాడ్ టోపీ తప్పక పట్టుకోవలసిన జాబితాలో అగ్రస్థానంలో ఉంది.
- మీరు మీ నింపిన తర్వాత గ్రే గూస్ యొక్క తేనె డ్యూస్ కాక్టెయిల్వెళ్ళండి మోయిట్ & చాండన్ బార్అక్కడ వారు పరిమిత-ఎడిషన్ బంగారు గోబ్లెట్లలో బుడగలు అందిస్తున్నారు. ఇది మీరు ఎపిసోడ్లో ఉన్నట్లు మీకు అనిపిస్తుంది “ప్రేమ గుడ్డిది.”
మీరు ఈ పెట్టెలన్నింటినీ ఎంచుకుంటే, మీరు విజేత.
GLP క్రేజ్ జిమ్ బ్రోస్‌ను తాకింది
మాక్స్ రాడోవానిక్ సౌజన్యంతో, ఓవర్ టైం పురుషుల ఆరోగ్యం, జెట్టి ఇమేజెస్; టైలర్ లే/ద్వి
ప్రపంచం ఇప్పటివరకు చూడని అత్యంత శక్తివంతమైన బరువు తగ్గించే drug షధాన్ని విడుదల చేయడానికి ఎలి లిల్లీ సన్నద్ధమవుతున్నాడు: GLP-1 రెటాట్యుటైడ్. జిమ్ బ్రోస్ ఇప్పటికే దాని నాక్-ఆఫ్ వెర్షన్లను ముక్కలు చేసి, వారి శరీరధర్మాలను టోన్ చేయడానికి, క్రమబద్ధీకరించని పరిశోధనా ప్రయోగశాలల నుండి కొనుగోలు చేసి, ఇంట్లో ఇంజెక్ట్ చేస్తున్నారు.
వారు తీసుకుంటున్న ఇంజెక్షన్, “రెటాట్రూటైడ్” అని లేబుల్ చేయబడినది, ఇతర బరువు తగ్గించే drugs షధాల నుండి భిన్నంగా పనిచేస్తుంది, కండరాలను త్యాగం చేయకుండా కొవ్వును కోల్పోవటానికి వీలు కల్పిస్తుంది, లాభాల మనస్సు గల సమితికి విజ్ఞప్తి చేస్తుంది. రోగులకు వారు ఏమి పొందుతున్నారో తమకు తెలియదని వారు హెచ్చరిస్తున్నారని వైద్యులు అంటున్నారు. ఉత్పత్తులు కూడా కలుషితమైనవి లేదా అస్థిరంగా మోతాదులో ఉండవచ్చు.
బరువు తగ్గించే మందుల కొత్త శకం.
బెజ్వెల్డ్ మరియు తిరిగి వ్యాపారంలో
ట్రావిస్ కెల్సే మరియు టేలర్ స్విఫ్ట్ న్యూయార్క్ నగరంలో కలిసి ఫోటో తీశారు. XNY/STAR MAX/GC చిత్రాలు
టేలర్ స్విఫ్ట్ పాట “లవర్” లో, గాయకుడు తన ప్రియమైనవారిని వాగ్దానం చేశాడు, “ప్రతి టేబుల్ వద్ద, నేను మీకు ఒక సీటును సేవ్ చేస్తాను.” బిజినెస్ టేబుల్ మరియు ఆమె కొత్త కాబోయే భర్త ట్రావిస్ కెల్సే విషయానికి వస్తే, అది నిజమని రుజువు చేస్తుంది.
వారి నిశ్చితార్థం కెల్స్‌ను కొత్త ఎత్తులకు కాటాపుల్ట్ చేసే అవకాశం ఉంది (పన్ ఉద్దేశించబడలేదు), స్విఫ్ట్ యొక్క పరిపూర్ణ స్టార్ పవర్ చేత ముందుకు వచ్చింది, బి యొక్క కాలీ అహ్ల్‌గ్రిమ్ రాశారు.
కూడా చదవండి:
మీ అల్జీమర్స్ ప్రమాదాన్ని తగ్గించడం
మధ్యధరా ఆహారం దాని మెదడు శక్తికి చాలాకాలంగా ప్రశంసించబడింది. కానీ శాస్త్రవేత్తలు జన్యు ప్రమాద కారకాలు ఉన్నవారికి చిత్తవైకల్యం వచ్చే అవకాశాలను తగ్గించడం ఎలా సహాయపడుతుందో విప్పుట ప్రారంభించారు. అనస్తాసియా క్రివెనోక్/జెట్టి ఇమేజెస్
హార్వర్డ్ మెడికల్ స్కూల్‌లోని పోషకాహారం మరియు జన్యుశాస్త్ర పరిశోధకుల నుండి కొత్త దీర్ఘకాలిక అధ్యయనం ప్రకారం, ఆరోగ్యకరమైన ఆహారానికి అంటుకోవడం, ప్రత్యేకంగా మధ్యధరా, మీ అల్జీమర్స్ ప్రమాదాన్ని తగ్గించగలదని, ప్రత్యేకించి మీకు అపోఇ 4/4 జన్యువు ఉంటే.
జన్యువుకు అనుగుణంగా సైన్స్ ఆధారిత యాంటీ-అల్జీమర్స్ ఆహారాన్ని రూపొందించడం చాలా తొందరగా ఉన్నప్పటికీ, చిన్న ట్వీక్‌లు తేడాను కలిగిస్తాయి, అసిస్టెంట్ న్యూట్రిషన్ ప్రొఫెసర్ పుజా అగర్వాల్ చెప్పారు. ఆ సర్దుబాట్లు ఎలా చేయాలో ఆమె పంచుకుంది.
అదనంగా, ప్రతి ఒక్కరూ ఎక్కువ ఆకుకూరలు తినడం ద్వారా ప్రయోజనం పొందవచ్చు.
సహ-జీవన స్థలం యొక్క పెరుగుదల
వాషింగ్టన్, డిసి, అపార్ట్మెంట్ డెవలప్‌మెంట్ కోలెట్ కో-లివింగ్ యూనిట్లు మరియు సాంప్రదాయ యూనిట్లను అందిస్తుంది. స్టాక్స్
స్కై-అధిక అద్దె ధరల మధ్య, కొంతమంది సహ-జీవన స్థలాలను ఎంచుకున్నారు, అపరిచితులు ప్రైవేట్ గదులు ఉన్న కానీ సాధారణ ప్రాంతాలను పంచుకునే ఏర్పాటు. ఇది రూమ్‌మేట్‌లను కలిగి ఉండటం కంటే చాలా భిన్నంగా లేదు, సహ-జీవన తరచుగా ఎక్కువ సౌకర్యాలు మరియు అంతర్నిర్మిత సమాజంతో వస్తుంది.
ఈ సెటప్ తరచుగా అనేక ప్రధాన నగరాల్లో మధ్యస్థ అద్దె ధర కంటే తక్కువ ఖర్చు అవుతుంది. ఇది గృహ సంక్షోభానికి కూడా మంచి పరిష్కారం.
ఈ వారాంతంలో మేము ఏమి చూస్తున్నాము
శారవిత్-ఫోటోహట్/జెట్టి, టైలర్ లే/బి
- “గురువారం మర్డర్ క్లబ్”: ఈ కొత్త నెట్‌ఫ్లిక్స్ ఒరిజినల్ చిత్రం జనాదరణ పొందిన వూడూనిట్ నవలని అనుసరిస్తుంది హెలెన్ మిర్రెన్బెన్ కింగ్స్లీ, మరియు పియర్స్ బ్రోస్నన్ పదవీ విరమణ ఇంటిలో నివసిస్తున్న te త్సాహిక డిటెక్టివ్లను ఆడుతున్నారు.
- “స్టాన్స్”: ఈ పారామౌంట్+ డాక్యుమెంటరీ హిప్-హాప్ లెజెండ్ మధ్య సంక్లిష్ట సంబంధాన్ని పరిశీలిస్తుంది ఎమినెం మరియు అతని అభిమానుల దళం.
- “ది గోల్డెన్ గర్ల్స్”: క్రేవ్‌లో, ఈ ఐకానిక్ సిరీస్ యొక్క మొత్తం 7 సీజన్లు అందుబాటులో ఉన్నాయి. తిరిగి కూర్చుని, చేష్టలను అతిగా చూడటం ఆనందించండి బెట్టీ వైట్బీ ఆర్థర్, ర్యూ మెక్‌క్లానాహన్ మరియు ఎస్టెల్లె జెట్టి.
ఇది స్టిచ్ రెబెకా జిస్సర్/బిఐ
ఏమి షాపింగ్ చేయాలి
- కార్మిక దినోత్సవ పొదుపులు: అమ్మకాలు ప్రత్యక్షంగా ఉన్నాయి, మరియు మా బృందం అగ్ర ఒప్పందాలను ఎంపిక చేసింది ఇల్లు, ఫ్యాషన్, బ్యూటీ మరియు టెక్ అంతటా-మంచం నవీకరణలు మరియు గాడ్జెట్ల నుండి ధోరణి-ఫార్వర్డ్ బట్టల వరకు.
- సస్టైనబుల్ కిక్స్, రెట్రో ఫ్లెయిర్:: ఆల్బర్డ్స్ కొరియర్స్ స్థిరమైన సౌకర్యంతో పాతకాలపు స్నీకర్ వైబ్‌ను తీసుకురండి – సుదీర్ఘ నడకలు మరియు రోజువారీ దుస్తులు ధరించడానికి సరైనది. పాత-పాఠశాల శైలి మనం ఇష్టపడే సూపర్-కామ్ఫీ అప్‌గ్రేడ్ కోసం నురుగు కుషనింగ్ మరియు రీసైకిల్ పదార్థాలను కలుస్తుంది.
- చికిత్సా mattress? కవర్ చేయబడవచ్చు. మీరు తెలుసుకోవలసినది ఇక్కడ ఉంది పన్నులు లేదా జరిమానాలను నివారించడానికి.
ఈ వారం టాప్ రీడ్‌లు ఎక్కువ:
BI టుడే జట్టు: లిసా ర్యాన్ఎగ్జిక్యూటివ్ ఎడిటర్, న్యూయార్క్‌లో. ప్రీమెటిషియబిలిటీడిప్యూటీ ఎడిటర్, న్యూయార్క్‌లో. గ్రేస్ లెట్ఎడిటర్, న్యూయార్క్‌లో. అమండా యెన్అసోసియేట్ ఎడిటర్, న్యూయార్క్‌లో.
