లక్షణాలు మరియు నిబద్ధత యొక్క భయాన్ని ఎలా చికిత్స చేయాలో అర్థం చేసుకోండి

సారాంశం
గామోఫోబియా అనేది వివాహం మరియు సంబంధాలు వంటి లోతైన భావోద్వేగ కట్టుబాట్ల యొక్క తీవ్రమైన భయం, ఇది గణనీయమైన శారీరక, భావోద్వేగ మరియు ప్రవర్తనాపరమైన నష్టాన్ని కలిగిస్తుంది; చికిత్సలో చికిత్స మరియు కొన్ని సందర్భాల్లో మందులు ఉంటాయి.

ఎమ్ 2023, ఒక మోడల్ జుఇప్పుడు 40 సంవత్సరాల వయస్సు, అతను గామోఫోబియాతో బాధపడుతున్నట్లు సోషల్ మీడియాలో ఒక పోస్ట్‌లో వెల్లడించాడు: వివాహం, నిబద్ధత లేదా తీవ్రమైన సంబంధాల గురించి అహేతుకమైన మరియు తీవ్రమైన భయం. “పెళ్లి అనేది నాకు జైలు లాంటిది. నా జీవితాంతం ఒక వ్యక్తితో ముడిపడి ఉండాలనే ఆలోచనతో నేను ఉక్కిరిబిక్కిరి అవుతున్నాను. ఆ విధంగా నన్ను నేను చేయగలిగే సామర్థ్యం నాకు ఉందో లేదో నాకు తెలియదు” అని ఆ సమయంలో మోడల్ వివరించింది.

గత అనుభవాలు తన భయానికి దోహదపడ్డాయని ఆమె ఇంకా వివరించింది: “నేను చాలా చెడు సంబంధాలను కలిగి ఉన్నాను, మరియు అది గాయాన్ని సృష్టించిందని నేను భావిస్తున్నాను. ఈ రోజు, నేను వివాహంలో జీవించడాన్ని ఊహించలేను.”

జు ఇసెన్ “వివాహం” గురించి ప్రస్తావించినప్పటికీ, గామోఫోబియా ఇతరులను ఆవరిస్తుంది సంబంధాల స్థాయిలు. “డేటింగ్, నిశ్చితార్థం, వివాహం చేసుకోకుండా కలిసి జీవించడం, వివాహ ప్రణాళికలు మరియు కలిసి భవిష్యత్తు జీవితం గురించి శృంగార సంభాషణలు” అని ఇన్‌స్టిట్యూటో డో కాసల్ నుండి సైకోథెరపిస్ట్ మెరీనా సిమాస్ వివరిస్తున్నారు.

ఈ పరిస్థితితో బాధపడుతున్న వ్యక్తులు ఆందోళన, దడ, చెమటలు పట్టడం, భయాందోళనలు మరియు శృంగార నిబద్ధతతో కూడిన పరిస్థితులను నివారించడం వంటి ముఖ్యమైన శారీరక మరియు భావోద్వేగ లక్షణాలను అనుభవించవచ్చు.

ఇప్పటికీ చాలా తక్కువగా తెలిసినప్పటికీ, గామోఫోబియా అనేది వ్యక్తి యొక్క సాధారణ భయం లేదా వ్యక్తిగత ఎంపికకు మించి ఉంటుంది. మెరీనా ప్రకారం, ఈ రకమైన ఫోబియా ఒకరి జీవితానికి గణనీయమైన బాధలను మరియు హానిని కలిగిస్తుంది, ఇది వృత్తిపరమైన సహాయం కోరడానికి సమయం. “ఆమె సంబంధ జీవితంలో ఒక దశ నుండి మరొక దశకు ఎంచుకునే మరియు వెళ్లే స్వేచ్ఛ ఆమెకు లేదు. శారీరక మరియు భావోద్వేగ లక్షణాలతో ముడిపడి ఉన్న ఈ భయం వ్యక్తిని ఆధిపత్యం చేస్తుంది.”

శారీరక లక్షణాలు టాచీకార్డియా, చెమటలు, శ్వాసలోపం మరియు వికారం. భావోద్వేగాలలో భయం, ఆందోళన, సందిగ్ధత (రెండు భావాలు లేదా రెండు ఆలోచనలు) మరియు అపరాధం ఉన్నాయి. ప్రవర్తన పరంగా, గామోఫోబియాతో బాధపడుతున్న వ్యక్తులు సంభాషణలకు దూరంగా ఉంటారు మరియు వారి భాగస్వామితో బంధాలను ఏర్పరచుకుంటారు; దూరం మరియు భావోద్వేగ ఉపసంహరణ కోసం ఎంపికలు; అడ్డంకులు, విధ్వంసాల కారణంగా నిర్ణయాలను వాయిదా వేస్తుంది మరియు సంబంధాల నుండి పారిపోతుంది.

గామోఫోబియా యొక్క మూలం

మెరీనా ప్రకారం, గామోఫోబియా అభివృద్ధికి ట్రిగ్గర్లు విభిన్నమైనవి. సైకోథెరపిస్ట్ ఆమె క్లినికల్ ప్రాక్టీస్ ఆధారంగా వాటిలో కొన్నింటిని జాబితా చేసింది:

• ప్రస్తుత సంబంధంలో లేదా మునుపటి సంబంధాలలో వ్యక్తి అనుభవించిన ప్రతికూల లేదా దుర్వినియోగ అనుభవాలు;
• పనిచేయని తల్లిదండ్రుల సంబంధాల నమూనాలు;
• ఒకరి స్వేచ్ఛ మరియు వ్యక్తిత్వాన్ని కోల్పోతారనే భయం (ఖైదు, నొప్పి మరియు నష్టంతో వివాహం యొక్క అనుబంధం);
• కుటుంబ సభ్యుల నుండి సామాజిక ఒత్తిడి (“పెళ్లి చేసుకోవాలి”);
• వివాహం అంటే ఏమిటి మరియు అది ఎలా పని చేస్తుందనే దానిపై నమ్మకాలను పరిమితం చేయడం;
• మీ జీవితాన్ని ఎవరితోనైనా పంచుకోవడం ద్వారా మరియు ఇకపై స్వయంప్రతిపత్తిని కలిగి ఉండకపోవటం ద్వారా హాని కలిగించే భయం;
• నమ్మదగని భాగస్వామిని విశ్వసించాలనే భయం.

గామోఫోబియా: ఎలా చికిత్స చేయాలి

గామోఫోబియా చికిత్సకు అత్యంత సిఫార్సు చేయబడిన జోక్యం ఇది చికిత్స. అక్కడ నుండి, “దీనిని మరింత సరళంగా మార్చడం మరియు భావోద్వేగ భాగంలో పని చేయడం సాధ్యమవుతుంది, ఇది అన్ని భౌతిక ప్రభావాలతో తీవ్రతరం చేయబడిన భయం వంటి లక్షణాలను ఉత్పత్తి చేస్తుంది”, మెరీనా వివరిస్తుంది – కొన్ని సందర్భాల్లో, చికిత్స మందుల వాడకంతో కూడా ముడిపడి ఉంటుంది.

“పనిలో మానసిక విద్య, సంబంధాల యొక్క కొత్త సాధ్యం నమూనాల నిర్మాణం, చాలా స్పష్టమైన పరిమితులు మరియు కలయికలతో వ్యక్తిత్వం మరియు సంయోగాన్ని అనుమతించే ఫంక్షనల్ మోడల్‌ను రూపొందించడం వంటివి ఉంటాయి” అని ప్రొఫెషనల్ వివరించాడు. “చికిత్సా పంక్తుల విషయానికొస్తే, దైహిక చికిత్స, కాగ్నిటివ్ బిహేవియరల్ థెరపీ, అటాచ్మెంట్ థియరీ మరియు నేరేటివ్ థెరపీ చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి.”

ఆండ్రే మాంటోవన్నీ డిసెంబరు మొదటి వారంలో నక్షత్ర గుర్తుల అంచనాలను తెస్తుంది: