మెటబాలిక్ సిండ్రోమ్ అంటే ఏమిటి – మరియు మనం నిజంగా దాని గురించి ఆందోళన చెందాల్సిన అవసరం ఉందా? | నిజానికి బాగా

మఎటాబోలిక్ సిండ్రోమ్ ఆన్‌లైన్‌లో ట్రెండింగ్‌లో ఉంది. టిక్టోక్, వేలాది వీడియోలు ఈ విషయాన్ని విడదీయండి, దీనిని కూడా పిలుస్తారు జీవక్రియ పనిచేయకపోవడం లేదా రుగ్మత. ఇవి తరచూ వాదనలతో వస్తాయి వైద్యం మైటోకాండ్రియాతరచుగా “కణాల పవర్‌హౌస్‌లు” అని పిలుస్తారు, ఇది జీవక్రియ ఆరోగ్యాన్ని పునరుద్ధరించడానికి కీలకం.

ఈ భావనను కాలీ మరియు కాసే మీన్స్ యొక్క అమ్ముడుపోయే పుస్తకం చేత ప్రాచుర్యం పొందింది మంచి శక్తి. కొందరు భావిస్తారు అంటే తోబుట్టువులు – కాసే డోనాల్డ్ ట్రంప్ యొక్క సర్జన్ జనరల్ పిక్మరియు కాలీ ఒక వ్యవస్థాపకుడు మరియు లాబీస్ట్ – వాస్తుశిల్పులు అమెరికాను మళ్ళీ ఆరోగ్యంగా చేయండి.

జీవక్రియ సిండ్రోమ్ నిజమైన మరియు విస్తృతమైన ఆరోగ్య సమస్య, మరియు నిపుణులు ప్రజలు దాని గురించి తెలుసుకోవాలని చెప్పారు. కొంతమంది కంటెంట్ సృష్టికర్తలు దాని గురించి ఖచ్చితమైన సమాచారాన్ని రిలే చేస్తారు, కాని సందేశం సైన్స్ ప్లోయిటేషన్ వైపు మలుపు తిప్పవచ్చు లేదా పరీక్షించని ఉత్పత్తులు మరియు ఆహార ప్రణాళికలను విక్రయించడానికి శాస్త్రీయ భాషను ఉపయోగించడం టిమ్ కాల్‌ఫీల్డ్అల్బెర్టా విశ్వవిద్యాలయంలో హెల్త్ లా ఇన్స్టిట్యూట్ ప్రొఫెసర్ మరియు పరిశోధనా డైరెక్టర్. (కాసే అంటే అందుకుంది పుష్బ్యాక్ ఆమె ప్లాట్‌ఫారమ్‌ను ఉపయోగించడం కోసం ఉత్పత్తులను ప్రకటన చేయండి మైటోకాన్డ్రియల్ హెల్త్ సప్లిమెంట్స్ వంటివి.)

జీవక్రియ సిండ్రోమ్‌ను నివారించడానికి చర్యలు తీసుకోవడం చాలా మందికి ప్రయోజనం చేకూరుస్తుంది, కాని తప్పుడు సమాచారం అవాంఛిత దు rief ఖం, అపనమ్మకం మరియు ఖర్చు చేసిన డాలర్లకు దారితీస్తుంది. వైద్యులు మరియు శాస్త్రవేత్తలు దీని గురించి చెప్పేది ఇక్కడ ఉంది.

జీవక్రియ సిండ్రోమ్ అంటే డయాబెటిస్, స్ట్రోక్ మరియు గుండె జబ్బులు వంటి ఆరోగ్య సమస్యల ప్రమాదాన్ని పెంచే బహుళ పరిస్థితులను కలిగి ఉంటుంది. ఈ పరిస్థితులలో అధిక రక్తపోటు, అధిక రక్తంలో చక్కెర, ఉదర es బకాయం, అధిక రక్త ట్రైగ్లిజరైడ్స్ మరియు తక్కువ హెచ్‌డిఎల్ కొలెస్ట్రాల్ ఉన్నాయి, వీటిని “మంచి కొలెస్ట్రాల్” అని కూడా పిలుస్తారు. నేషనల్ హార్ట్, lung పిరితిత్తులు మరియు బ్లడ్ ఇన్స్టిట్యూట్ ప్రకారం మూడు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ ఆ పరిస్థితులలో మీకు జీవక్రియ సిండ్రోమ్ ఉండవచ్చు.

“మీరు ఈ పరిస్థితులను కలిపినప్పుడు, మీరు జీవక్రియ సిండ్రోమ్‌ను అభివృద్ధి చేస్తారు” అని అరిజోనాలోని మాయో క్లినిక్‌లోని మార్పిడి హెపటాలజీ సెంటర్ యొక్క వైద్య డైరెక్టర్ మరియు మెడికల్ హెపటోలజీ సెంటర్ వైద్య డైరెక్టర్ మరియు మెటబాలిక్ లివర్ క్లినిక్ సహ వ్యవస్థాపకుడు డాక్టర్ బ్లాంకా లిజాలా-మేయో వివరించారు.

మెటబాలిక్ సిండ్రోమ్ ఉన్న చాలా మందికి కూడా ఉంది ఇన్సులిన్ నిరోధకతఇది కణాలు గ్లూకోజ్‌ను గ్రహించడం, రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను పెంచడం మరియు సంబంధిత ఆరోగ్య సమస్యల ప్రమాదాన్ని పెంచడం కష్టతరం చేస్తుంది. జీవక్రియను నియంత్రించడంలో సహాయపడే అనేక హార్మోన్లలో ఇన్సులిన్ ఒకటి. పేలవమైన ఆహారం మరియు దీర్ఘకాలిక ఒత్తిడి వంటి అంశాలు ఈ హార్మోన్లను క్రమబద్ధీకరించగలవు, జీవక్రియ సిండ్రోమ్‌కు దోహదం చేస్తాయి, లిజాలా-మాయో వివరిస్తుంది.

కొన్నిసార్లు, కంటెంట్ సృష్టికర్తలు బదులుగా “జీవక్రియ పనిచేయకపోవడం” అనే పదబంధాన్ని ఉపయోగిస్తారు. ఇలాంటి దృగ్విషయాన్ని వివరించడానికి ఈ నిబంధనలు ఆన్‌లైన్‌లో ఉపయోగించబడుతున్నాయని లిజాలా-మాయో చెప్పారు. కానీ “మెటబాలిక్ సిండ్రోమ్” పైన వివరించిన విధంగా నిర్దిష్ట వైద్య పరిస్థితులను సూచిస్తుంది. ఇంతలో, లేదు “జీవక్రియ పనిచేయకపోవడం” యొక్క ఏకీకృత నిర్వచనంకానీ ఇది సాధారణంగా జీవక్రియ బాగా పనిచేయకపోవడాన్ని సూచిస్తుంది.

నేషనల్ హార్ట్, లంగ్ మరియు బ్లడ్ ఇన్స్టిట్యూట్ ప్రకారం, మూడింటిలో ఒకటి అమెరికన్ పెద్దలకు జీవక్రియ సిండ్రోమ్ ఉంది. UK లో, అంచనా నలుగురిలో ఒకటి పెద్దలు.

జీవక్రియ సిండ్రోమ్ ప్రమాదం పెరుగుతుంది వయస్సుతో, సంఘటనలు పెరుగుతున్న మొత్తంమీద. ఈ ప్రాబల్యం పాక్షికంగా వివరించబడుతుంది పెరుగుతోంది నిశ్చల ప్రవర్తన పెద్దలలో, అధిక ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాలు మరియు ఆహార సంకలనాల విస్తరణతో పాటు ట్రిగ్గర్ మంట, లిజాలా-మాయో చెప్పారు.

మైటోకాండ్రియా అంటే ఏమిటి?

మైటోకాండ్రియా అనేది కణ భాగాలు, ఇవి పోషకాలను అడెనోసిన్ ట్రిఫాస్ఫేట్ (ఎటిపి) గా మారుస్తాయి, ఇది సెల్యులార్ ప్రక్రియలకు శక్తిని అందిస్తుంది. మంచి ఆరోగ్యం కలిగి ఉండటానికి, శక్తిని సమర్ధవంతంగా ఉత్పత్తి చేయడానికి మరియు బాగా కమ్యూనికేట్ చేయడానికి మాకు మా మైటోకాండ్రియా అవసరం అని చెప్పారు మార్టిన్ పికార్డ్.

మెటబాలిక్ సిండ్రోమ్ ఉన్నవారికి తగ్గిన మైటోకాన్డ్రియల్ ఫంక్షన్ యొక్క కొన్ని సంకేతాలు ఉండవచ్చు, అని చెప్పారు మాట్ రోస్మాన్బౌల్డర్లోని కొలరాడో విశ్వవిద్యాలయంలో ఇంటిగ్రేటివ్ ఫిజియాలజీలో అసిస్టెంట్ రీసెర్చ్ ప్రొఫెసర్.

మైటోకాన్డ్రియల్ పనిచేయకపోవడం అంటే ఏమిటి?

ఈ సందర్భంలో, “పనిచేయకపోవడం” అనే పదం మైటోకాండ్రియా విరిగిపోయిందని లేదా దెబ్బతింటుందని కాదు ఆ పదజాలం కొన్నిసార్లు దుర్వినియోగం అవుతుంది ఆన్‌లైన్ మరియు ఆరోగ్యం ప్రదేశాలలో. “మీరు లోపభూయిష్ట మైటోకాండ్రియా లేకుండా జీవక్రియ సిండ్రోమ్ కలిగి ఉండవచ్చు” అని పికార్డ్ చెప్పారు.

“మైటోకాన్డ్రియల్ పనిచేయకపోవడం” అనే పదం మైటోకాండ్రియాలో ఏదో తప్పు అని అర్ధం కాదు, కానీ వారు అలా చేయవలసినంత సమర్థవంతంగా పనిచేయడం లేదని సూచిస్తున్నారని సూచిస్తున్నారు, ఆంకోలాజికల్ సైన్సెస్ అండ్ డెర్మటాలజీ ప్రొఫెసర్ జెర్రీ చిపుక్, అలాగే మైటోకాన్డ్రియల్ అనాలిసిస్ ఫెసిలిటీ వ్యవస్థాపకుడు మరియు డైరెక్టర్, ఐకాన్ స్కూల్ ఆఫ్ మెడిసిన్ వద్ద.

CU బౌల్డర్‌లో పీహెచ్‌డీ విద్యార్థి అభ్యర్థి సన్నా డార్విష్, “మైటోకాన్డ్రియల్ పనిచేయకపోవడం” అస్పష్టమైన పదం అని చెప్పారు, కానీ ఆమె మరియు రోస్మాన్ పరిశోధనలో, ఇది ఆక్సీకరణ ఒత్తిడికి దారితీసే ప్రక్రియకు సంబంధించినది. ఇది జీవక్రియ సిండ్రోమ్ వంటి వృద్ధాప్యం మరియు ఆరోగ్య సమస్యలతో ముడిపడి ఉంది.

జీవక్రియ సిండ్రోమ్ ఉన్న వ్యక్తికి తక్కువ సామర్థ్యం ఉన్న మైటోకాండ్రియా ఉన్నప్పటికీ, ఇది మైటోకాన్డ్రియల్ వ్యాధికి భిన్నంగా ఉంటుంది, ఇది చాలా అరుదైన పరిస్థితి.

జీవక్రియ సిండ్రోమ్ యొక్క సంకేతాలు అధిక రక్తంలో చక్కెర మరియు అధిక రక్తపోటు వంటి పైన పేర్కొన్న అంతర్లీన పరిస్థితులు.

కానీ ఇది “నిశ్శబ్ద వ్యాధి” కావచ్చు, లిజాలా-మాయో వివరిస్తుంది. ఉదాహరణకు, జీవక్రియ సిండ్రోమ్ టైప్ 2 డయాబెటిస్ ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది, మరియు చాలా మంది నిర్ధారణ చేసిన వ్యక్తులు “దీనిని గ్రహించకుండా సంవత్సరాలుగా డయాబెటిక్” అని ఆమె చెప్పింది.

కొన్ని సూక్ష్మ మార్పులు జీవక్రియ ఆరోగ్యం క్షీణించడాన్ని సూచిస్తాయి, తరచూ తలనొప్పి, అస్పష్టమైన దృష్టి, అధిక దాహం మరియు పెరిగిన మూత్రవిసర్జనతో సహా ఆమె చెప్పింది. అసాధారణ అలసట మరియు బలహీనత కూడా ఒక సమస్యను సూచిస్తాయి. వైద్య ప్రొవైడర్లు రక్తపోటు మరియు రక్త పరీక్షలను ఉపయోగిస్తారు రోగ నిర్ధారణ జీవక్రియ సిండ్రోమ్.

జన్యు మరియు పర్యావరణ కారకాలు జీవక్రియ సిండ్రోమ్ అభివృద్ధిని ప్రభావితం చేస్తాయి. తరువాతిది మనం నియంత్రించగలిగేది అని లిజాలా-మాయో చెప్పారు, కాని బాగా తినడం మరియు స్థిరంగా వ్యాయామం చేయడం సవాలుగా ఉంటుంది. సమయం మరియు ఖర్చులు గణనీయమైన అడ్డంకులు, మరియు మార్కెటింగ్ చేయవచ్చు ట్రిక్ వినియోగదారులను కొన్ని ఆహార ఉత్పత్తులు వాటి కంటే ఆరోగ్యంగా ఉన్నాయని ఆలోచించడం.

ఇప్పటికీ, జీవక్రియ సిండ్రోమ్ నివారించదగినది మరియు రివర్సిబుల్ సమతుల్య ఆహారం మరియు రెగ్యులర్ వ్యాయామం, లేకుండా కూడా గణనీయమైన బరువు తగ్గడం.

క్రాష్ డైట్స్ మరియు వ్యాయామం స్పర్ట్స్ కాకుండా ఆరోగ్యకరమైన అలవాట్లను అవలంబించడం చాలా అవసరం, లిజోలా-మాయో చెప్పారు. ఉత్తమమైన భోజన ప్రణాళికలు మరియు వ్యాయామ నిత్యకృత్యాలు మీరు ఆనందించేవి, ఆమె చెప్పింది, ఎందుకంటే అవి మీరు అంటుకునేవి.

“వాస్తవికత ఏమిటంటే మేము ఆహారం అవసరం లేదు,” ఆమె చెప్పింది. “మేము మంచి కోసం మా పోషణను మార్చాలి.”

GLP-1 మందులు చేయవచ్చు రోగులకు సహాయం చేయండి దీని జీవక్రియ సిండ్రోమ్ టైప్ 2 డయాబెటిస్‌కు చేరుకుంది. ఇప్పటికీ, ఈ మందులను దీర్ఘకాలిక ప్రయోజనాలను సాధించడానికి జీవనశైలి మార్పులతో కలిపి ఉపయోగించాల్సిన అవసరం ఉందని లిజాలా-మాయో చెప్పారు.

నివారణ సంరక్షణ, రక్త పని మరియు రొటీన్ స్క్రీనింగ్‌లుభవిష్యత్ అనారోగ్యాలను నివారించడానికి ఉత్తమ మార్గాలలో ఒకటి. మీరు జీవక్రియ సిండ్రోమ్ గురించి ఆందోళన చెందుతుంటే, మీ ప్రాధమిక సంరక్షణ వైద్యుడితో సాధారణ తనిఖీని వెతకండి.

మైటోకాండ్రియాను ఎలా ఆరోగ్యంగా ఉంచుతారు?

మైటోకాండ్రియా ఎటిపిని తయారు చేయడానికి వివిధ పోషకాలపై ఆధారపడుతుంది, చిపుక్ వివరిస్తుంది, కాబట్టి సమతుల్య ఆహారం అనువైనది అని ఆయన చెప్పారు. కానీ చాలా కార్బోహైడ్రేట్-హెవీ లేదా హై-చక్కెర ఆహారం మైటోకాన్డ్రియల్ పనితీరును తగ్గిస్తుంది.

మైటోకాండ్రియాపై వ్యాయామం “లోతైన ప్రభావాన్ని” కలిగి ఉంది, రోస్మాన్, మైటోకాండ్రియా సంఖ్యను పెంచుతుంది మరియు ఆక్సిజన్‌ను వినియోగించే మరియు ATP ను ఉత్పత్తి చేసే వారి సామర్థ్యాన్ని సమర్థిస్తుంది.

అయితే జంతు అధ్యయనాలు Ob బకాయం మైటోకాండ్రియాను తక్కువ ప్రభావవంతం చేస్తుందని సూచించండి, చిపుక్ అన్ని రకాల బరువు తగ్గడం ఆరోగ్యంగా లేదని హెచ్చరిస్తుంది. అతను “అదనపు పౌండ్లను తొలగించడం కంటే శరీరాన్ని బలోపేతం చేయడం గురించి ఎక్కువ” అని నొక్కి చెప్పాడు.

దీర్ఘకాలిక ధూమపానం మరియు మద్యం తాగడం వంటి కార్యకలాపాలు దోహదం చేస్తాయి మైటోకాన్డ్రియల్ పనిచేయకపోవడం. ఒత్తిడి మైటోకాండ్రియాకు కూడా ఆటంకం కలిగిస్తుంది, చిపుక్ చెప్పారు. ఇంతలో, సానుకూల జీవిత అనుభవాలు సంబంధం కలిగి ఉన్నట్లు అనిపిస్తుంది ఆరోగ్యకరమైన మైటోకాండ్రియాపికార్డ్ చెప్పారు.

సప్లిమెంట్స్ గురించి ఏమిటి?

పరిశోధన మైటోకాన్డ్రియల్ హెల్త్ సప్లిమెంట్స్ కొనసాగుతున్నాయి. కానీ చాలా సందర్భాల్లో, మెటబాలిక్ సిండ్రోమ్ కోసం సప్లిమెంట్ల వాడకానికి మద్దతు ఇవ్వడానికి తగినంత చెల్లుబాటు అయ్యే వైద్య సమాచారం లేదు అని లిజాలా-మాయో చెప్పారు. వారు వైద్యపరంగా అర్ధవంతమైన ప్రయోజనాలను అందించగలరో లేదో తెలుసుకోవడానికి మరింత పెద్ద యాదృచ్ఛిక నియంత్రిత ట్రయల్స్ అవసరం అని రోస్మాన్ చెప్పారు.

“సప్లిమెంట్లతో చాలా జాగ్రత్తగా ఉండటం చాలా అవసరం” అని లిజాలా-మాయో చెప్పారు. “మీరు వ్యాయామం మరియు సరళమైన, ఆరోగ్యకరమైన ఆహారంతో ఎక్కువ సాధించవచ్చు.”

పికార్డ్ సప్లిమెంట్లను “అతిగా” కనుగొంటాడు మరియు మైటోకాన్డ్రియల్ ఆరోగ్యానికి ముందుకు వెళ్ళే మార్గంగా వాటిని చూడలేదు, బదులుగా వ్యాయామం మరియు పోషణ యొక్క వైద్య ప్రయోజనాలను నొక్కి చెబుతుంది. లిజాలా-మాయో హెచ్చరిస్తుంది పరిశోధన కొన్ని సప్లిమెంట్లలో సంకలనాలు ఉన్నాయని చూపించాయి కాలేయాన్ని దెబ్బతీస్తుంది.

ఆరోగ్య నిర్ణయాలను నావిగేట్ చేయడం సవాలుగా ఉంది, మీకు ఆరోగ్యం బాగా ఉన్నప్పుడు కూడా సవాలుగా ఉంటుంది, కాఫీల్డ్ చెప్పారు.

“సాంప్రదాయిక ఆరోగ్య సంరక్షణ వ్యవస్థ ప్రజలను బాగా చూసుకోదు, ముఖ్యంగా మహిళలు మరియు రంగు ప్రజలు” అని ఆయన చెప్పారు. “ఆ పైన, వనరుల పరిమితులు మరింత క్లిష్టంగా చేస్తాయి.”

కాబట్టి ప్రజలు మార్గదర్శకత్వం కోసం ఇంటర్నెట్ వైపు మొగ్గు చూపుతున్నారని అర్థం చేసుకోవచ్చు. కానీ జాగ్రత్త “ఆరోగ్య సంరక్షణ వ్యవస్థతో నిజమైన సమస్యలను ఉపయోగించుకునే గ్రిఫ్టర్లు మరియు వారి ఉత్పత్తులను విక్రయించడానికి శాస్త్రీయ భాషను ఉపయోగించడం” అని కాఫీల్డ్ చెప్పారు. ఎర్ర జెండాలలో సంక్లిష్ట సమస్యలకు మితిమీరిన సరళమైన పరిష్కారాలను అందించడం లేదా ఒకే అధ్యయనంపై ఆధారపడటం వంటివి ఉన్నాయి, అతను ఇలా అంటాడు: “ఏదైనా నిజమని చాలా మంచిది అనిపిస్తే, అది బహుశా.”