పరీక్షలో మెరుగ్గా ఉండేందుకు నియమాలు మరియు చిట్కాలను చూడండి

సారాంశం
ఐరన్‌మ్యాన్ 70.3 అరాకాజు-సెర్గిప్ నవంబర్ 30న జరుగుతుంది, అత్యవసర బృందాలు అందుబాటులో ఉండడమే కాకుండా అనుచితమైన స్నీకర్లపై నిషేధం, వాక్యూమ్ సైక్లింగ్ మరియు సక్రమంగా వ్యర్థాలను పారవేయడం వంటి కఠినమైన నియమాలు ఉన్నాయి.

నవంబర్ 30న, ఐరన్‌మ్యాన్ 70.3 అరాకాజు-సెర్గిప్ వంటి పోటీ ప్రారంభమవుతుంది. సుదూర ట్రయాథ్లాన్ఇందులో 1.9 కి.మీ స్విమ్మింగ్, 90 కి.మీ సైక్లింగ్ మరియు 21.1 కి.మీ రన్నింగ్ ఉన్నాయి.

అయితే, ఈ ప్రయాణాన్ని ఎదుర్కోవడానికి, అథ్లెట్ ఈవెంట్ యొక్క ప్రధాన ప్రపంచ నియమాల గురించి తెలుసుకోవాలి, టెర్రా సంస్థ యొక్క వెబ్‌సైట్ నుండి, అలాగే పాల్గొన్న పబ్లిక్ ఎంటిటీల నుండి దిగువ జాబితా చేయబడింది.

సహాయం కోసం సూచన

సహాయం అవసరమైతే, అథ్లెట్లు తప్పనిసరిగా రిఫరీ బృందం లేదా రేస్ సిబ్బందికి సంకేతం ఇవ్వాలి. తక్షణ సహాయం అందించడానికి మార్గం అంతటా (ఈత, సైక్లింగ్ మరియు రన్నింగ్) వైద్య మరియు సహాయక బృందాలు ఉంటాయి. ప్రతి ఈవెంట్ కోసం అథ్లెట్స్ గైడ్ నిర్దిష్ట వైద్య స్టేషన్లు మరియు అత్యవసర మార్గాలను వివరిస్తుంది.

నిషేధించబడిన టెన్నిస్

ప్రపంచ అథ్లెటిక్స్ నియమాలకు అనుగుణంగా, వరల్డ్ ట్రయాథ్లాన్ కార్పొరేషన్ (WTC) మరియు ఐరన్‌మ్యాన్ నిషేధించారు స్నీకర్ల ఉపయోగం దీని మొత్తం మిడ్‌సోల్ మందం 40 మిమీ కంటే ఎక్కువ లేదా ఒకటి కంటే ఎక్కువ ఎంబెడెడ్ రిజిడ్ ప్లేట్‌ను కలిగి ఉంటుంది. ఈ పరిస్థితుల్లో పట్టుబడిన అథ్లెట్లు అనర్హులుగా ప్రకటించబడతారు.

వీటోడ్ వాక్యూమ్ (డ్రాఫ్టింగ్)

సైక్లింగ్ దశలో వాక్యూమ్ ఖచ్చితంగా నిషేధించబడింది. అథ్లెట్ ముందు సైక్లిస్ట్ ముందు చక్రం నుండి కనీసం 10 మీటర్ల దూరం నిర్వహించాలి. ఈ జోన్‌ను మోటర్‌బైక్‌లపై రిఫరీలు పర్యవేక్షిస్తారు, వారు నియమాన్ని ఉల్లంఘిస్తే జరిమానాలు విధించవచ్చు.

అని కూడా గుర్తుంచుకోవాలి హెడ్‌ఫోన్‌ల వాడకం రేసు సమయంలో ఇది నిషేధించబడింది మరియు చెత్త పారవేయడం తప్పనిసరిగా నియమించబడిన ప్రదేశాలలో మాత్రమే నిర్వహించబడాలి.