ఇంట్లో మూలికలను పెంచడం రుచికి మించినది: రక్తపోటును నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది మరియు గుండె ఆరోగ్యాన్ని బలపరుస్తుంది.
ఇంట్లో సుగంధ ద్రవ్యాలు, మూలికలు మరియు కూరగాయలను పండించండి పెరుగుతున్న ప్రియమైన అభ్యాసంగా మారింది. వంటకాల కోసం ఎల్లప్పుడూ తాజా పదార్థాలను నిర్ధారించడంతో పాటు, ఇంట్లో మినీ గార్డెన్ కలిగి ఉండండి ఇది ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం మరియు పచ్చదనంతో రోజువారీ సంబంధాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది. మీరు ఎప్పుడైనా రోజ్మేరీ లేదా పుదీనా నాటడం గురించి ఆలోచించినట్లయితే, సిద్ధంగా ఉండండి: థైమ్ మరింత మెరుగైన ఎంపిక.
థైమ్ ఒక సువాసనగల మూలిక ఇది రుచి, వాసన మరియు ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను మిళితం చేస్తుంది. నాటడం సులభం – ఫ్లవర్బెడ్లో, తోటలో లేదా వంటగదిలోని కుండలో కూడా – థైమ్ గుండె మరియు ఇతర శరీర వ్యవస్థలకు ముఖ్యమైన మిత్రుడు అని రుజువు చేస్తుంది. ఈ మూలిక యొక్క ప్రయోజనాల గురించి తెలుసుకుందాం మరియు దానిని ఎలా పండించాలో తెలుసుకుందాం.
మరింత చదవండి: కొంతమందికి తెలుసు, కానీ పెరట్లో పెరగడానికి ఇది ఉత్తమమైన పండ్ల చెట్టు, ఇది నీడను అందిస్తుంది మరియు నేల పగుళ్లు ఉండదు.
సైన్స్ ప్రకారం, థైమ్ యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు
గుండె ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుతుంది మరియు రక్తపోటుతో సహాయపడుతుంది
థైమ్ యాంటీఆక్సిడెంట్ మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలను కలిగి ఉందని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి.హృదయ ఆరోగ్యాన్ని ప్రోత్సహించే గుణాలు. థైమోల్, కార్వాక్రోల్ మరియు ఇతర టెర్పెనాయిడ్స్ వంటి సమ్మేళనాలు రక్త నాళాలను విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి మరియు వాటి సమగ్రతను కాపాడుకోవడానికి సహాయపడతాయి, రక్తపోటును తగ్గించడంలో మరియు గుండె జబ్బుల నుండి రక్షించడంలో సహాయపడతాయి.
…
కూడా చూడండి
థైమ్: ఇది దేనికి, ప్రయోజనాలు మరియు ఎలా వినియోగించాలి
రోజ్మేరీ లేదా పుదీనా కాదు: సుగంధ మూలికలు ఇంట్లో సులభంగా పెరగవచ్చు మరియు మీ గుండె ఆరోగ్యానికి మంచిది
దుంపలు లేదా యమ్లు కాదు: పోషకాలను కోల్పోకుండా బీన్స్తో ఉడికించడానికి ఇవి ఉత్తమమైన కూరగాయలు.
ప్రెజర్ కుక్కర్ని ఉపయోగించకుండా, చిక్పీస్ను సరళమైన మార్గంలో మెత్తగా మార్చడానికి ఇది సరైన ట్రిక్
Source link
-uve4lv4lr0vn.jpg?w=390&resize=390,220&ssl=1 "ఫెర్నాండో టోల్డి ఎవరు, ట్రైయాత్లాన్ కోసం సర్ఫింగ్ను మార్చుకుని అరకాజు ఐరన్మ్యాన్ను గెలుచుకున్న అథ్లెట్")
-1hv8bjsh4bx9x.jpg?w=390&resize=390,220&ssl=1 "ఐరన్మ్యాన్ను గెలుచుకున్న ఒలింపిక్ ప్రతినిధి విట్టోరియా లోప్స్ ఎవరు")