చేతన ఎంపికలతో, ఆహారాన్ని వదలకుండా విలక్షణమైన రుచులను ఆస్వాదించడం సాధ్యపడుతుంది
జూన్ పార్టీలు నృత్యాలు, సంప్రదాయాలు మరియు అనేక విలక్షణమైన ఆహారాలతో గుర్తించబడతాయి. కానీ చాలా రుచికరమైన ఎంపికలలో, ఆహారాన్ని అతిశయోక్తి మరియు కోల్పోవడం సులభం.
ఏదేమైనా, సంరక్షణ మరియు ప్రణాళికతో ఆరోగ్యంతో రాజీ పడకుండా శిబిరాన్ని ఆస్వాదించడం సాధ్యపడుతుంది. కాబట్టి, ది నా జీవితంనిర్వహణ సమూహం యొక్క పోషకాహార నిపుణుడు తైనారా అబ్రూ సహకారంతో ఎంచుకున్నారు ఆరు సాంప్రదాయ జునిన్ పార్టీలు ఆహారం పాడు చేయవు. దాన్ని తనిఖీ చేయండి!
జూన్ ఉత్సవాల ఆరోగ్యకరమైన ఉత్సవాలు
పార్టీల యొక్క అన్ని విలక్షణమైన వంటకాలు ఆహారం యొక్క “విలన్లు” కాదని నిపుణుడు అభిప్రాయపడ్డాడు. “కొన్ని పోషకమైనవి మరియు సమతుల్య ఆహారంలో భాగం కావచ్చు” అని ఆయన చెప్పారు.
ఆరోగ్యకరమైన ఎంపికలలో:
1. ఉడికించిన మొక్కజొన్న
ఓ మొక్కజొన్న వండిన అనేది జూన్ పార్టీల ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాలలో ఒకటి, ప్రత్యేకించి వెన్నతో పాటు లేదా సాల్ అధికంగా. ఈ పదార్ధంలో ఫైబర్, బి విటమిన్లు మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి.
మరింత తెలుసుకోండి: సంవత్సరంలో ఏ సమయంలోనైనా మొక్కజొన్నతో 8 వంటకాలు
2. పాప్‌కార్న్
పాప్‌కార్న్ తక్కువ కేలరీల విలువను కలిగి ఉంది మరియు ఫైబర్ అధికంగా ఉంటుంది. ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి, పోషకాహార నిపుణుడు దానిని తక్కువ ఉప్పుతో వినియోగించాలని మరియు ఎయిర్ ఫ్రైయర్‌లో కూడా తయారు చేయాలని సిఫార్సు చేస్తున్నాడు.
3.
ఓ మొక్కజొన్న జూన్ పార్టీలలో మిఠాయిని వదులుకోని వారికి ఇది రుచికరమైన ప్రత్యామ్నాయం. ఆరోగ్యకరమైన సంస్కరణను కోరుకునేవారికి, డిష్ మొత్తం పిండితో తయారు చేయవచ్చు, కొబ్బరి నూనె, కొబ్బరి చక్కెర లేదా జిలిటోల్.
4. కాంజికా
… …
కూడా చూడండి
లాక్టోస్ అసహనం: అది ఏమిటి, లక్షణాలు మరియు ఎలా జీవించాలి
కొబ్బరి చక్కెర: ప్రయోజనాలు, ధర మరియు అది ఏమి అందిస్తుంది
Source link
