గిసెల్ బాండ్చెన్ యొక్క ఆచరణాత్మక మరియు ప్రోటీన్ సలాడ్: చికెన్, షిటేక్ పుట్టగొడుగులు, క్యాబేజీ మరియు బ్రోకలీతో, ఈ వంటకం మోడల్ కొడుకుకు ఇష్టమైనది
గిసెల్ బాండ్చెన్ తన పుస్తకంలో తన కుమారుడు బెంజమిన్ సలాడ్లలో ఒకదాన్ని వెల్లడించారు: దీన్ని తయారు చేయడం చాలా సులభం మరియు అద్భుతంగా కనిపిస్తుంది!
అది ఏదైనా ఉంటే గిసెల్ బుండ్చెన్ వదులుకోవద్దు, ఇది ఒకటి సహజ పదార్ధాలతో నిండిన సమతుల్య, రంగుల ఆహారం. మోడల్, ఎవరు మీ ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని ఎల్లప్పుడూ సోషల్ మీడియాలో పంచుకోండిసహా ఒక పాయింట్ చేస్తుంది కుటుంబం యొక్క రోజువారీ జీవితంలో పోషకమైన వంటకాలు, ముఖ్యంగా పిల్లల విషయానికి వస్తే.
తన పుస్తకంలో’పోషణ: శరీరం మరియు ఆత్మ కోసం సాధారణ వంటకాలు‘, ఆమె ఇష్టమైనదిగా మారిన ఒక రెసిపీని పంచుకుంది బెంజమిన్అతని మొదటి కుమారుడు, అతనితో అతని సంబంధం యొక్క ఫలితం టామ్ బ్రాడీఆమె ఎవరిని ఆప్యాయంగా పిలుస్తుంది బెన్నీ. గిసెల్ ప్రకారం, అతను ఎప్పుడూ కూరగాయలను ఇష్టపడతాడు మరియు ఈ సలాడ్ కలయికతో ప్రేమలో పడ్డాడు, ఇది క్రంచీ అల్లికలు, తాజా రుచులు మరియు శక్తితో కూడిన సాస్ను మిళితం చేస్తుంది.
“నా కొడుకు బెన్నీకి ఎప్పుడూ కూరగాయలు అంటే చాలా ఇష్టం ఈ పోషకాలతో నిండిన సలాడ్ మీకు ఇష్టమైన వాటిలో ఒకటి. అతను తమరి సాస్ను ఇష్టపడతాడు, ఉప్పగా మరియు రుచికరమైన, కానీ అల్లికల మిశ్రమాన్ని కూడా ఇష్టపడతాడు: పచ్చి క్యాబేజీ యొక్క పలుచని ముక్కలు, కరకరలాడే అమెరికన్ బ్రోకలీ మరియు ఆకుపచ్చ బీన్స్, క్రంచీ షీటేక్స్ మరియు తరిగిన జీడిపప్పులు. ప్రతి కాటు భిన్నంగా ఉంటుంది – కాబట్టి మీరు అబ్బాయి అయినప్పటికీ, మీరు విసుగు చెందలేరు” అని మోడల్ పుస్తకంలో రాసింది.
డిష్ చాలా బహుముఖమైనది, ఇది దాదాపు ఏదైనా ఆహారంలో సరిపోతుంది: ఇది కాంతి, ప్రోటీన్ [quando leva o frango]మరియు ఫ్రిజ్లో ఇప్పటికే ఉన్న కూరగాయలను ఉపయోగించడానికి కూడా మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది: “మీరు మిగిలి ఉన్న ఏవైనా కూరగాయలను కూడా మీరు జోడించవచ్చు,” అని గిసెల్ సలహా ఇస్తుంది.
తర్వాత, బెన్నీకి ఇష్టమైన సలాడ్ని ఎలా తయారుచేయాలో చూడండి – మరియు అది మీది కూడా కావచ్చు!
కావలసినవి
సంబంధిత కథనాలు
Source link
