రేగుట యొక్క 3 ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు మరియు దానిని వినియోగించే మార్గాలు

రేగుట (రేగుట కుట్టడం) ఒక పురాతన ఔషధ మొక్క, తాకినప్పుడు చర్మం చికాకు కలిగించే ప్రభావాలకు ప్రసిద్ధి చెందింది. ఈ లక్షణం ఉన్నప్పటికీ, సరిగ్గా ప్రాసెస్ చేయబడినప్పుడు, అది దాని చికాకు ప్రభావాన్ని కోల్పోతుంది మరియు టీలు, క్యాప్సూల్స్ లేదా పాక వంటకాల్లో కూడా సురక్షితంగా ఉపయోగించవచ్చు. బయోయాక్టివ్ సమ్మేళనాలు సమృద్ధిగా ఉంటాయి, ఇది దాని యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్ ఎఫెక్ట్స్, సైన్స్ మరియు జనాభాలో ఆసక్తిని రేకెత్తించిన ప్రయోజనాలకు ప్రాముఖ్యతను సంతరించుకుంది.

డాక్టర్ నటాలియా ఇపావ్స్ ప్రకారం, ఫాకల్డేడ్ అన్హంగురా టాబోయో డా సెర్రాలోని న్యూట్రిషన్ కోర్సు యొక్క సమన్వయకర్త, రేగుట అనేది గొప్ప మరియు బహుముఖ కూర్పుతో కూడిన మొక్క. “విటమిన్లు A, C, K మరియు B1, ఇనుము, కాల్షియం, మెగ్నీషియం మరియు పొటాషియం వంటి ఖనిజాలు, అలాగే యాంటీఆక్సిడెంట్ చర్యతో ఫ్లేవనాయిడ్లు మరియు ఫినోలిక్ ఆమ్లాలు ఉన్నాయి. ఈ సమ్మేళనాలు వాపు మరియు మంటను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. శరీర కణాలను రక్షిస్తాయి“అతను వివరిస్తాడు.

క్రింద, రేగుట యొక్క 3 ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు మరియు దానిని వినియోగించే మార్గాలను చూడండి!

1. కీళ్ల నొప్పులను నియంత్రించండి

నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, ఆర్థరైటిస్, ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ మరియు రుమాటిజం వంటి కీళ్ల నొప్పులను నియంత్రించడానికి రేగుట టీ సహాయపడుతుంది. “ప్లాంట్ యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్ ప్రభావాలను కలిగి ఉంది, ఇన్ఫ్లమేటరీ సైటోకిన్‌ల ఉత్పత్తిని తగ్గిస్తుంది. క్లినికల్ అధ్యయనాలు దాని సాధారణ ఉపయోగం అసౌకర్యం నుండి ఉపశమనం మరియు కీళ్లలో దృఢత్వం”, అతను హైలైట్ చేశాడు.

2. కిడ్నీ ఆరోగ్యాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది

మరో ముఖ్యమైన ప్రయోజనం మూత్రపిండాల ఆరోగ్యానికి సంబంధించినది. డాక్టర్ నటాలియా ఇపావ్స్ రేగుట ఒక మూత్రవిసర్జన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉందని వివరిస్తుంది, అంటే, ఇది మూత్రం ద్వారా ద్రవాలు మరియు టాక్సిన్స్ యొక్క తొలగింపును ప్రేరేపిస్తుంది. “ఈ ప్రక్రియ యూరినరీ ఇన్ఫెక్షన్‌లను నివారించడంలో సహాయపడుతుంది మరియు మూత్రపిండాల ఆరోగ్యానికి దోహదం చేస్తుంది. ఇంకా, మొక్కలో ఉండే యాంటీఆక్సిడెంట్లు కిడ్నీ కణజాలాన్ని ఆక్సీకరణ నష్టం నుండి రక్షించడంలో సహాయపడతాయి” అని ఆయన చెప్పారు.

3. శరీరానికి ఇతర ప్రయోజనాలు

దాని శోథ నిరోధక మరియు మూత్రవిసర్జన చర్యతో పాటు, రేగుట శరీరానికి ఇతర సానుకూల ప్రభావాల శ్రేణిని అందిస్తుంది. వీటిలో రక్తపోటును నియంత్రించడం, రక్తంలో గ్లూకోజ్‌ని నియంత్రించడం, ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తిని ప్రేరేపించడం మరియు గ్లూకోజ్ శోషణను తగ్గించడం, ఆరోగ్యం మెరుగుపడింది ప్రోస్టేట్ మరియు హార్మోన్ల సమతుల్యత, రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయడం మరియు ఋతు తిమ్మిరి మరియు అలెర్జీ లక్షణాల నుండి ఉపశమనం పొందడం.

రేగుట తినే మార్గాలు

రేగుట టీని సిద్ధం చేయడం చాలా సులభం: 250 ml వేడినీటికి 1 టేబుల్ స్పూన్ ఎండిన రేగుట ఆకులను జోడించండి, దానిని సుమారు 10 నిమిషాలు నిటారుగా ఉంచి, వడకట్టి తినండి. ఉపాధ్యాయుని ప్రకారం, సిఫార్సు ఏమిటంటే, రోజుకు ఒకటి నుండి రెండు కప్పులు త్రాగాలి, ఎల్లప్పుడూ వృత్తిపరమైన మార్గదర్శకత్వంతో, ముఖ్యంగా నిరంతర ఉపయోగం లేదా ఇతర చికిత్సలతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది.

టీతో పాటు, రేగుట అనేక విధాలుగా ఉపయోగించవచ్చు. “ఆకులను బచ్చలికూర లాగా సూప్‌లలో వండవచ్చు లేదా సాట్ చేయవచ్చు. క్యాప్సూల్స్, ఎక్స్‌ట్రాక్ట్‌లు, సమయోచిత క్రీమ్‌లు మరియు సహజ టింక్చర్‌లలో కూడా దీనిని కనుగొనవచ్చు” అని డాక్టర్ నటాలియా ఇపావ్స్ వివరించారు.

ముఖ్యమైన వినియోగం జాగ్రత్తలు

చాలా మందికి సురక్షితమైన మొక్క అయినప్పటికీ, రేగుట వినియోగం జాగ్రత్తగా ఉండాలని నిపుణుడు హెచ్చరిస్తున్నారు. “గర్భిణీ స్త్రీలు, పాలిచ్చే స్త్రీలు, తక్కువ రక్తపోటు లేదా తీవ్రమైన మూత్రపిండ వ్యాధి ఉన్నవారు దీనిని ఉపయోగించకూడదు. మధుమేహం మరియు రక్తపోటు కోసం మూత్రవిసర్జన, ప్రతిస్కందకాలు లేదా మందులతో కలిపినప్పుడు కూడా జాగ్రత్తగా ఉండటం చాలా ముఖ్యం, ఎందుకంటే ఇది దాని ప్రభావాలను పెంచుతుంది”, అతను సలహా ఇస్తాడు.

ఉపాధ్యాయునికి, శాస్త్రీయ జ్ఞానం సాంప్రదాయ జ్ఞానాన్ని ఎలా మెరుగుపరుస్తుంది అనేదానికి రేగుట ఒక ఉదాహరణ. “ఇది ఎలాగో చూడడానికి మనోహరంగా ఉంది ఒక మొక్క స్పర్శకు చికాకు కలిగించేది సరిగ్గా ఉపయోగించినప్పుడు చాలా ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది. రేగుట వంటి మూలికా ఔషధాల వినియోగాన్ని ఎల్లప్పుడూ ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణులు పర్యవేక్షించాలి, భద్రత మరియు ప్రభావానికి భరోసా ఇవ్వాలి” అని ఆయన ముగించారు.

లోడి లోడిని ప్రేమించండి