మీరు ENEM 2025 తీసుకోబోతున్నారా? లావెండర్, పిప్పరమెంటు మరియు రోజ్మేరీతో, ఈ 4 సాధారణ ఆచారాలు మీ మెదడును పెంచుతాయి మరియు పరీక్షకు ముందు ఆందోళనను తగ్గిస్తాయి

ENEM 2025 సమీపిస్తోంది: నవంబర్ 9 మరియు 16 తేదీల్లో, 4.8 మిలియన్ల బ్రెజిలియన్‌లు పరీక్షలు రాయనున్నారు. ఒక ముఖ్యమైన క్షణం సందర్భంగా, ఇది సాధారణం శరీరం మరియు మనస్సు హెచ్చరిక మోడ్‌లోకి వెళ్తాయి. ఆందోళన, నిద్రలేమి మరియు మానసిక అలసట చాలా మంది విద్యార్థుల దినచర్యలో భాగం. కానీ, అరోమాథెరపిస్ట్, నేచురాలజిస్ట్ మరియు న్యూరోసైన్స్ స్పెషలిస్ట్ ప్రకారం డయానా పెట్రీసమతుల్యతను కాపాడుకునే రహస్యం అక్షరాలా మీ ముక్కు కింద ఉండవచ్చు.

“వాసన అనేది లింబిక్ వ్యవస్థకు నేరుగా అనుసంధానించే ఏకైక భావం, దీనికి బాధ్యత వహించే మెదడు యొక్క ప్రాంతం భావోద్వేగాలు మరియు జ్ఞాపకాలు. అందువల్ల, కొన్ని సుగంధాలు కొన్ని సెకన్లలో మానసిక స్థితి, దృష్టి మరియు ఆనందాన్ని కూడా నియంత్రించే న్యూరోట్రాన్స్మిటర్లను సక్రియం చేయగలవు” అని నిపుణుడు వివరించాడు.

దయానా ప్రకారం, ఈ చర్య వంటి ముఖ్యమైన పదార్ధాలను ప్రేరేపిస్తుంది డోపమైన్ (ప్రేరణ), ఎసిటైల్కోలిన్ (శ్రద్ధ), సెరోటోనిన్ (శ్రేయస్సు) మరియు ఎండార్ఫిన్ (సడలింపు). “కృత్రిమ ఉద్దీపనలను ఆశ్రయించకుండా మెదడును సమతుల్యం చేయడానికి ఇది సహజమైన, శీఘ్ర మరియు సున్నితమైన మార్గం” అని ఆయన చెప్పారు.

మరియు పరీక్షా కాలాన్ని మరింత సులభంగా గడపాలనుకునే వారికి, అరోమాథెరపిస్ట్ నాలుగు బోధిస్తాడు సాధారణ ఆచారాలు ఇది అధ్యయనాలు మరియు పరీక్ష రోజు వాతావరణాన్ని కూడా మార్చగలదు.

1 – ఉదయం కర్మ: శక్తి మరియు మానసిక స్పష్టత

ఒక పత్తి ప్యాడ్ మీద, బిందు రోజ్మేరీ యొక్క 1 డ్రాప్, 1 నిమ్మకాయ ఇ 1 పిప్పరమెంటు. వరుసగా మూడు సార్లు 10 సెకన్ల పాటు లోతుగా పీల్చుకోండి.

ప్రభావం: డోపమైన్ మరియు ఎసిటైల్‌కోలిన్‌లను సక్రియం చేస్తుంది, దృష్టి, శక్తిని మరియు రోజును ప్రారంభించడానికి సుముఖతను తెస్తుంది.

2 – స్టడీ కర్మ: ట్రిక్…

మరిన్ని చూడండి

సంబంధిత కథనాలు

రామోన్ డినో సుమారు 15 సంవత్సరాలలో చాలా మారిపోయాడు: మిస్టర్ ఒలింపియా 2025 ఛాంపియన్‌కు ముందు మరియు తరువాత 37 ఫోటోలతో మీరు లోతైన శ్వాస తీసుకునేలా చేస్తుంది

హార్మోనైజేషన్ లేదా ఫేస్‌లిఫ్ట్ కాదు: 51 సంవత్సరాల వయస్సులో డేనియల్ వినిట్స్ యొక్క మచ్చలేని చర్మం యొక్క రహస్యం 4 సాధారణ రోజువారీ అలవాట్లలో ఉంది – వాటిలో ఒకటి మీ జీవితాన్ని మారుస్తుంది

2025లో స్కిన్‌కేర్: డెర్మటాలజిస్ట్ ప్రకారం, ఈ సంవత్సరం ప్రతి ఒక్కరూ ఉపయోగించాలనుకుంటున్న 4 క్రియాశీల పదార్థాలు ఇవి

‘A Fazenda 2025’: రికార్డ్ వింతగా చేస్తుంది మరియు ప్రీమియర్‌కు ముందు ప్రధాన కార్యాలయంలో 4 మంది పాల్గొనేవారి చిత్రాలను లీక్ చేస్తుంది – వారిలో ఇద్దరు మిమ్మల్ని షాక్‌కు గురిచేస్తారు

కొంతమంది గ్రహించారు, కానీ ‘టేస్ట్ ఆఫ్ లవ్’ డ్రామా నుండి రుచికరమైన కొరియన్ వంటకం చాలా ఆరోగ్యకరమైనది, తయారు చేయడం సులభం మరియు మీ ఆహారాన్ని ఆదా చేయగలదు