దంతాల మీద టార్టార్ ఫలకం చేరడం అనేది కావిటీస్, గమ్ ఇన్ఫ్లమేషన్ మరియు నోటి దుర్వాసనకు సంబంధించిన అత్యంత సాధారణ కారకాల్లో ఒకటి. రోజువారీ జీవితంలో, అలవాటులో చిన్న మార్పులు ఖరీదైన ఉత్పత్తులు లేదా సంక్లిష్ట విధానాలు అవసరం లేకుండా, ఈ సమస్యను బాగా తగ్గిస్తాయి. ఇంకా, చక్కగా నిర్వహించబడిన నోటి పరిశుభ్రత దినచర్య ప్రధానమైనది […]
దంతాల మీద టార్టార్ ఫలకం చేరడం అనేది కావిటీస్, గమ్ ఇన్ఫ్లమేషన్ మరియు నోటి దుర్వాసనకు సంబంధించిన అత్యంత సాధారణ కారకాల్లో ఒకటి. రోజువారీ జీవితంలో, అలవాటులో చిన్న మార్పులు ఖరీదైన ఉత్పత్తులు లేదా సంక్లిష్ట విధానాలు అవసరం లేకుండా, ఈ సమస్యను బాగా తగ్గిస్తాయి. ఇంకా, దంతాలను శుభ్రంగా మరియు చిగుళ్ళను ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి ఒక చక్కటి వ్యవస్థీకృత నోటి పరిశుభ్రత రొటీన్ ప్రధాన వనరుగా ఉపయోగపడుతుంది.
టార్టార్ ఏర్పడటం బ్యాక్టీరియా ఫలకంతో ప్రారంభమవుతుందని దంత నిపుణులు వివరిస్తున్నారు. ఈ ఫలకం ఎనామెల్కు కట్టుబడి ఉండే సన్నని చలనచిత్రాన్ని ఏర్పరుస్తుంది. ఒక వ్యక్తి ఈ పొరను తరచుగా తొలగించకపోతే, అది ఖనిజం మరియు గట్టిపడుతుంది. ఇది డెంటల్ కాలిక్యులస్కు కారణమవుతుంది. అందువల్ల, ప్రజలు సరైన బ్రషింగ్, ఫ్లాసింగ్ మరియు తగినంత పోషకాహారంతో కూడిన సాధారణ కానీ స్థిరమైన సంరక్షణతో రోజువారీ నివారణపై దృష్టి పెట్టాలి.
దంతాల మీద టార్టార్ ఫలకాన్ని నివారించడానికి ఉత్తమ పద్ధతులు ఏమిటి?
దంతాల మీద టార్టార్ ఫలకాన్ని నివారించే ప్రధాన పద్ధతులలో, సమర్థవంతమైన బ్రషింగ్ నిలుస్తుంది. అత్యంత సాధారణ మార్గదర్శకత్వం రోజుకు కనీసం మూడు సార్లు పరిశుభ్రతను సూచిస్తుంది, ముఖ్యంగా భోజనం తర్వాత మరియు పడుకునే ముందు. ఇంకా, మృదువైన ముళ్ళతో కూడిన బ్రష్ను ఉపయోగించి, ఫ్లోరైడ్తో కూడిన టూత్పేస్ట్తో కలిపి, ఆహార అవశేషాలను తొలగిస్తుంది మరియు ఫలకం మరింత నిరోధకంగా మారకముందే అస్తవ్యస్తం చేస్తుంది.
బ్రష్ యొక్క కదలిక కూడా చాలా ప్రభావితం చేస్తుంది. కేవలం క్షితిజ సమాంతర కదలికలకు బదులుగా, ఎనామెల్ను ధరించడం మరియు చిగుళ్ళకు హాని కలిగించడం, నిపుణులు చిన్న, మృదువైన మరియు వృత్తాకార కదలికలను సూచిస్తారు. ఈ విధంగా, వ్యక్తి ఎల్లప్పుడూ చిగుళ్లను పంటి వైపుకు మళ్లిస్తాడు. ఈ సాంకేతికత చిగుళ్ళకు దగ్గరగా ఉన్న ప్రాంతంలో ఫలకం తొలగింపును మెరుగుపరుస్తుంది. ఈ ప్రదేశంలో, టార్టార్ మరింత సులభంగా స్థిరపడుతుంది.
డెంటల్ ఫ్లాస్ మరియు ఓరల్ హైజీన్ యాక్సెసరీస్ యొక్క ప్రాముఖ్యత
క్షుణ్ణంగా బ్రష్ చేసినప్పటికీ, కొన్ని ప్రాంతాలను చేరుకోవడం కష్టంగా ఉంటుంది, ముఖ్యంగా దంతాల మధ్య. ఈ సమయంలో, టార్టార్ ఫలకాన్ని నివారించడంలో ఫ్లాసింగ్ ప్రధాన పాత్ర పోషిస్తుంది. ఫ్లాస్ యొక్క రోజువారీ ఉపయోగం బ్రష్ చేరుకోలేని ఆహార శిధిలాలు మరియు బ్యాక్టీరియా ఫలకాన్ని తొలగిస్తుంది. ఇది ఈ పదార్థం గట్టిపడే ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.
దినచర్యను సులభతరం చేయడానికి, చాలా మంది రోగులు ప్లాస్టిక్ రాడ్ లేదా డెంటల్ టేప్పై మద్దతుతో డెంటల్ ఫ్లాస్ వంటి ప్రత్యామ్నాయాలను ఉపయోగిస్తారు. ఈ ఫార్మాట్లు దంతాల మధ్య కొన్ని రకాల పరిచయాలకు మరింత సౌకర్యాన్ని అందిస్తాయి. ఇంకా, ఇతర ఉపకరణాలు పరిశుభ్రతను బలోపేతం చేస్తాయి:
- ఇంటర్డెంటల్ బ్రష్లు: దంతాలు, ఆర్థోడోంటిక్ ఉపకరణాలు లేదా వంతెనల మధ్య పెద్ద ఖాళీలను శుభ్రం చేయడంలో సహాయపడతాయి;
- టంగ్ స్క్రాపర్: భాషా ఉపరితలంపై బ్యాక్టీరియాను తగ్గిస్తుంది మరియు ఫలకం మరియు శ్వాసను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది;
- ఫ్లోరైడ్తో మౌత్ వాష్లు: అవి బ్యాక్టీరియా నియంత్రణలో సహాయపడతాయి, కానీ అవి బ్రషింగ్ లేదా ఫ్లాసింగ్ను భర్తీ చేయవు.
ఒక వ్యక్తి ఈ వనరులను మిళితం చేసినప్పుడు, వారు దంత కాలిక్యులస్ ఏర్పడటానికి వ్యతిరేకంగా మరింత సమర్థవంతమైన అవరోధాన్ని సృష్టిస్తారు. ఇది ప్రత్యేకంగా నోటిలో తక్కువగా కనిపించే ప్రాంతాలకు వర్తిస్తుంది, ఇక్కడ చాలా మంది రోగులు శుభ్రం చేయడం మర్చిపోతారు.
టార్టార్ ఏర్పడటాన్ని ఆహారం ఎలా ప్రభావితం చేస్తుంది?
రోజువారీ ఆహారం బ్యాక్టీరియా ఫలకం ఏర్పడటంపై బలమైన ప్రభావాన్ని చూపుతుంది మరియు తత్ఫలితంగా, దంతాల మీద టార్టార్. చక్కెర మరియు సాధారణ కార్బోహైడ్రేట్లు అధికంగా ఉండే ఆహారాలు, శీతల పానీయాలు, స్వీట్లు, కుకీలు మరియు చాలా శుద్ధి చేసిన రొట్టెలు వంటివి నోటిలో ఉండే బ్యాక్టీరియాకు ఇంధనంగా పనిచేస్తాయి. ఈ చక్కెరలను జీవక్రియ చేసినప్పుడు, ఈ సూక్ష్మజీవులు ఎనామెల్పై దాడి చేసే ఆమ్లాలను ఉత్పత్తి చేస్తాయి. అందువలన, వారు ఫలకం చేరడం సులభతరం.
మరోవైపు, సంతులిత ఆహారం, అల్ట్రా-ప్రాసెస్ చేయబడిన ఉత్పత్తుల యొక్క తక్కువ వినియోగం మరియు పండ్లు, కూరగాయలు మరియు పీచు పదార్ధాల యొక్క ఎక్కువ ఉనికిని కలిగి ఉండటం, నమలడం సమయంలో దంతాల యాంత్రిక శుభ్రతకు దోహదం చేస్తుంది. ఇంకా, కొన్ని ఆచరణాత్మక అలవాట్లు రోజువారీ నియంత్రణలో సహాయపడతాయి:
- భోజనం మధ్య చక్కెర స్నాక్స్ యొక్క ఫ్రీక్వెన్సీని తగ్గించండి;
- రోజంతా చక్కెర పానీయాల కంటే నీటికి ప్రాధాన్యత ఇవ్వండి;
- లాలాజలాన్ని ప్రేరేపించే ఆపిల్ మరియు బేరి వంటి క్రంచీ పండ్లను తినండి;
- ఆమ్లాలను తటస్తం చేయడానికి లాలాజలం కోసం పాజ్లను అనుమతించడం ద్వారా నిరంతరం చిటికెడు చేయడాన్ని నివారించండి.
లాలాజలం సహజ రక్షణ పనితీరును కలిగి ఉంటుంది, ఎందుకంటే ఇది అవశేషాలను కడిగివేయడానికి మరియు నోటి pHని సమతుల్యం చేయడానికి సహాయపడుతుంది. ఆహారం ఈ చర్యకు అనుకూలంగా ఉన్నప్పుడు, ఎనామెల్కు ఫలకం తక్కువ అంటుకునే ధోరణిని సూచిస్తుంది. ఫలితంగా, టార్టార్ ప్రమాదం గణనీయంగా తగ్గుతుంది.
టార్టార్ను నివారించడంలో దంత నియామకాల పాత్ర ఏమిటి?
కఠినమైన నోటి పరిశుభ్రతతో కూడా, దిగువ దంతాల వెనుక మరియు చిగుళ్ల రేఖ వెంట కొన్ని ఫలకాలు చేరుకోవడం కష్టతరమైన ప్రదేశాలలో పేరుకుపోతాయి. కాలక్రమేణా, ఈ పదార్ధం ఖనిజం మరియు టార్టార్ను ఏర్పరుస్తుంది. ఈ దశలో, వ్యక్తి కేవలం బ్రష్ లేదా డెంటల్ ఫ్లాస్తో కాలిక్యులస్ను తీసివేయలేరు. అందువల్ల, కార్యాలయంలో వృత్తిపరమైన శుభ్రపరచడం అవసరం.
వంటి ప్రశ్నలు దంతవైద్యునికి ఆవర్తన సందర్శనలు, సాధారణంగా ప్రతి ఆరు నెలలకు సిఫార్సు చేయబడతాయి, రోగనిరోధకత, టార్టార్ స్క్రాపింగ్ మరియు చిగుళ్ల ఆరోగ్యం యొక్క వివరణాత్మక అంచనాకు అనుమతిస్తాయి. మెకానికల్ కాలిక్యులస్ రిమూవల్తో పాటు, ప్రతి సందర్భంలోనూ స్వీకరించే బ్రషింగ్ టెక్నిక్లపై ప్రొఫెషనల్ సలహా ఇస్తారు. ఇది జెల్లు మరియు ఫ్లోరైడ్ వార్నిష్ల వంటి ఎనామెల్ను బలపరిచే అత్యంత అనుకూలమైన బ్రష్ మరియు ఉత్పత్తులను కూడా సూచిస్తుంది.
సాధారణంగా, సరైన పరిశుభ్రత, సమతుల్య పోషణ మరియు వృత్తిపరమైన పర్యవేక్షణ కలయిక పంటిపై టార్టార్ ఫలకం పేరుకుపోయే ప్రమాదాన్ని గణనీయంగా తగ్గిస్తుంది. ఈ అభ్యాసాలను రొటీన్గా మార్చడం ద్వారా, వ్యక్తి మరింత స్థిరమైన నోటి ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకుంటాడు. ఇది భవిష్యత్తులో సంక్లిష్ట జోక్యాల అవసరాన్ని తగ్గిస్తుంది.
Source link
