అలిసన్ బ్రీ మరియు డేవ్ ఫ్రాంకో అత్తమామలతో వ్యవహరించడానికి ఒక ఉపాయం కలిగి ఉన్నారు

అలిసన్ బ్రీ42, ఆమె మరియు ఆమె భర్త చెప్పారు డేవ్ ఫ్రాంకోతయారీకి సులభమైన పరిష్కారాన్ని కలిగి ఉండండి సెలవు సమయం ఒకరి కుటుంబాలతో చాలా ఎక్కువ నిర్వహించదగినది.

“సెలవులు కుటుంబానికి సంబంధించినవి అందమైనవి, కానీ కొంచెం ఒత్తిడిని కూడా కలిగిస్తాయి” అని బ్రీ ప్రజలకు చెప్పారు బుధవారం ప్రచురించిన ఒక ఇంటర్వ్యూలో. “కాబట్టి నేను వివాహంలో, ఒకరికొకరు మిత్రులుగా ఉండటం చాలా ఆనందంగా ఉందని నేను భావిస్తున్నాను, అన్నిటిలోని కుకీలను గుర్తించండి.”

బ్రీ మరియు ఫ్రాంకో మొదటిసారిగా 2011లో న్యూ ఓర్లీన్స్‌లో మార్డి గ్రాస్‌ను జరుపుకుంటున్నప్పుడు కలుసుకున్నారు. వారికి 2017లో వివాహమై పిల్లలు లేరు.

“సెలవు సీజన్‌లో సంతోషకరమైన వివాహానికి కీలకం ఏమిటంటే, వ్యక్తిగతంగా, ఒకరి కుటుంబాలలోని అన్ని విచిత్రాలను ఎలాంటి తీర్పు లేకుండా కలిసి గుర్తించగలగడం” అని బ్రీ చెప్పారు.

“కమ్యూనిటీ” నటుడు కూడా “ఒకరితో ఒకరు వింటూ” చర్యలో “ఎక్కువ అంగీకారం మరియు చాలా ప్రేమ” ఉందని చెప్పారు.

కుటుంబం కోసం హాలిడే షాపింగ్‌ను తక్కువ ఒత్తిడితో కూడినదిగా చేయడానికి, తాను మరియు ఫ్రాంకో “విభజించి జయించటానికి” ప్రయత్నిస్తున్నట్లు బ్రీ చెప్పింది.

“నేను నా కుటుంబం కోసం షాపింగ్ చేస్తాను. అతను తన కుటుంబానికి షాపింగ్ చేస్తాడు, మా ఇద్దరి నుండి బహుమతులు ఇవ్వబడ్డాయి” అని ఆమె చెప్పింది.

ఒకరికొకరు మద్దతు ఇవ్వడానికి జంట యొక్క నిబద్ధత సెలవు సీజన్‌కు మించి ఉంటుంది.

మాట్లాడుతున్నారు మేరీ క్లైర్ ఆగస్ట్‌లో, ఫ్రాంకో మాట్లాడుతూ, వారు విడిగా ఉన్నప్పుడు ప్రతి రాత్రి పడుకునే ముందు ఒకరికొకరు “మినీ లవ్ లెటర్” పంపుకోవడం అలవాటు చేసుకున్నారని చెప్పారు.

“ఇది నిజంగా మీరు అవతలి వ్యక్తిపై దృష్టి పెట్టేలా చేస్తుంది మరియు ప్రతి ఒక్క రాత్రికి, వారు మీకు ఎంతగా అర్థం చేసుకుంటారో వారికి ఒక ప్రత్యేకమైన మార్గంలో తెలియజేయండి” అని ఫ్రాంకో చెప్పాడు.

సెలవు సమావేశాలు ఒత్తిడికి గురికావచ్చు మెదడు కోసం, నలుగురు మనస్తత్వవేత్తలు 2019లో బిజినెస్ ఇన్‌సైడర్‌కి చెప్పారు.

“మొత్తంమీద, మన దైనందిన జీవితంలో సాధారణంగా లేని అనుభవానికి తీవ్రత ఉంది, కాబట్టి తరచుగా మన భావాలు మరియు పరస్పర చర్యలు ఉన్నతంగా ఉంటాయి” అని NYU లాంగోన్‌లోని మనస్తత్వవేత్త పరస్కేవి నౌలాస్ చెప్పారు.

టెస్టోస్టెరాన్, కార్టిసాల్ మరియు ఇతర హార్మోన్ స్థాయిలు కూడా సెలవు సీజన్‌లో మరింత గణనీయంగా మారవచ్చు, కొంత భాగం ప్రయాణ ఒత్తిడి వంటి కారణాల వల్ల, మిచిగాన్ విశ్వవిద్యాలయానికి చెందిన సైకాలజీ ప్రొఫెసర్ రాబిన్ ఎడెల్‌స్టెయిన్ చెప్పారు.

సెలవు ఒత్తిడిని నిర్వహించడానికి, తగినంత నిద్ర మరియు శారీరకంగా చురుకుగా ఉండటంతో సహా ప్రాథమిక స్వీయ-సంరక్షణకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వడం చాలా అవసరమని మనస్తత్వవేత్తలు చెప్పారు.